嬰兒期和青春期是人的身高增長最快的兩個時期，一般新生兒出生時的平均身高為50厘米，到1周歲時，平均身高已長到75厘米，以后每年平均增長5厘米，那么你了解嬰兒期寶寶吃什么能長高嗎?下面小編來為你介紹寶寶補充營養注意事項。

　　嬰兒期寶寶吃什么能長高 補充營養注意事項

　　一、重視嬰兒期促進身體增高的營養

　　所以，除遺傳因素的影響外，要想在成人后達到應有的身高，就需要在這兩個增長高峰期及其前后注意人體的保健和營養，尤其是嬰兒期的營養更應該引起重視。

　　用牛乳或其他食物喂養的嬰兒，在營養攝取方面的效果比母乳喂養的嬰兒要差一些，身高往往低于正常值。另外，喂養嬰兒的一些輔助食品中，如果蛋白質、脂肪的含量較低，嬰兒會顯得虛胖，肌肉松軟，身材矮小。

　　因此，在嬰兒期，一定要保證足量的蛋白質供應，因為蛋白質是人體細胞增生和修復必不可少的物質，是骨骼、肌肉發育的基本成分，也是制造激素、紅細胞和酶的原料。其次，要補充足夠的鈣、磷、鋅、鐵、銅等礦物質。鈣和磷是小兒骨骼發育的主要物質;鐵和銅是造血的原料，而鋅能促進核酸代謝，參與人體70種酶的合成，缺鋅會使食欲減退，并影響性發育成熟，直接導致生長緩慢。

　　此外，嬰兒的骨骼處在迅速發育之中，這也需要足夠的維生素D和鈣，才能使骨骼向縱的方向發展，如果缺鈣就會影響骨骼發育。讓嬰兒多在戶外曬曬太陽，日光通過皮膚合成維生素D，就能促進小兒骨骼對鈣質的吸收。

　　二、營養素不能補過量

　　吃得貴、吃得多并不一定能吃出聰明寶寶。除了正常母乳和有營養的食品外，不科學、不合理地給嬰兒頻繁添加營養素，反而會影響孩子生長發育。

　　生活條件好了，貧血、佝僂病、營養不良的現象大大減少，反之，由于營養素補充過量而引起的一系列幼兒富貴病越來越頻繁。如果孩子不明原因地出現體重減輕、頻繁喝水、慢性咳嗽、胃口不好、嘔吐、便秘、腎結石、神經系統興奮、吐奶、腹痛或胃部不適等，都有可能是營養素中毒引起的。

　　溫馨提示：

　　科學喂養，均衡營養，從天然食品里攝取營養元素是最好的飲食方式。同時，還要糾正不正確的飲食習慣，讓孩子從小不挑食，多曬太陽，在科學指導下補充營養素。