1歲大的寶寶可以多吃些紅、黃、綠色的四級(jí)蔬菜、水果。不同口味和顏色的輔食，能夠從視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)上吸引的寶寶的興趣，讓寶寶的胃口大開(kāi)。那么咋你想看看一歲大的寶寶吃哪些食物才有營(yíng)養(yǎng)嗎?今天yinbaban小編為大家推薦適合一周歲寶寶吃的營(yíng)養(yǎng)食譜。

　　適合一周歲寶寶吃的營(yíng)養(yǎng)食譜：蝦仁菜湯面

　　材料準(zhǔn)備：龍須面、熟蝦仁、青菜心、適量高湯、熬熟植物油

　　做法：

　　1、龍須面切小段，鍋中放入涼水燒開(kāi)，并將面煮熟，撈出備用;

　　2、蝦仁切碎，用開(kāi)水將青菜燙熟后切碎備用;

　　將面條、青菜以及蝦仁放入高湯中大火煮開(kāi)，然后轉(zhuǎn)為小火再煮，直到面條煮爛，最后加上適量植物油煮一兩分鐘即可。

　　適合一周歲寶寶吃的營(yíng)養(yǎng)食譜：魚肉松粥

　　材料準(zhǔn)備：大米、魚肉松、菜

　　做法：

　　1、將大米洗干凈，并用開(kāi)水浸泡1小時(shí)，浸泡后放入鍋中用大火燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)為小火熬制成濃稠狀;

　　2、菠菜洗干凈用開(kāi)水燙熟，切碎并放入粥中;

　　3、將魚肉松、鹽加入粥中小火煮熟即可。

　　適合一周歲寶寶吃的營(yíng)養(yǎng)食譜：雞血豆腐湯

　　材料準(zhǔn)備：雞蛋、豆腐、雞血、黑木耳、熟瘦肉、胡蘿卜

　　做法

　　1、豆腐和雞血切條，黑木耳、熟瘦肉、胡蘿卜切絲;

　　2、鍋中入熬制鮮湯，放入準(zhǔn)備好的材料，燒開(kāi);

　　3、加入適量醬油、精鹽、料酒，水淀粉勾薄芡;

　　4、倒入雞蛋液，加上香油和蔥花即可出鍋。

　　適合一周歲寶寶吃的營(yíng)養(yǎng)食譜：疙瘩湯

　　材料：

　　面粉、雞蛋清、雞蛋黃、蝦仁、菜葉、高湯、精鹽、香油

　　做法：

　　1、將雞蛋清與面粉和成稍硬的面團(tuán)，揉勻，搟成薄片，切成黃豆粒大小的丁，撒入少許面粉，搓成小球。 2、蝦仁切成小片，菠菜切末待用。

　　3、將高湯倒入鍋內(nèi)，放入蝦仁、精鹽，開(kāi)后下入面疙瘩，煮熟，淋入雞蛋黃，加入菠菜末，滴入香油，盛入盆內(nèi)即成。