大暑時節，人體的消化功能較差，容易感到食欲不振。因此，飲食方面應注意清淡飲食，多攝入富含維生素和水分的食物，如蔬果汁、清涼瓜果等，以保持身體的健康和舒適。下面是小編為大家整理的關于大暑節氣來臨要注意些什么，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

大暑節氣來臨要注意些什么

1、不要長期吹空調。2、不要吃冰水果。3、不要大量喝冷飲。4、運動的時候大家要很好的控制好強度。

在大暑的時候每天上午的11點到下午的4點是紫外線、紅外線最為強烈的時候，而過強的紫外線是會導致我們的皮膚和眼睛造成損失，并可致皮膚癌。而長時間照射紅外線，可使顱內溫度上升，腦膜出現炎癥，發生日射病。因此應盡量避免在陽光強的時候在室外運動，更不可光著上身運動。

在大暑天氣的時候，我們身體能量消耗很大，運動的時候大家要很好的控制好強度，我們如果是出現了中暑的狀況，就是要到陰涼通風處坐下，喝些涼鹽開水，呼吸新鮮空氣，在頭額部或腋下等處進行冷敷。有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀時，可服用人丹、十滴水等祛暑藥物。如經過處理仍不見好轉，應立即到醫院就診。

大暑的風俗活動和禁忌

風俗活動

1、暑月游船。大暑時期，古人絕不是獨守在家里，做“宅男”“宅女”，相反，倒把這樣的酷暑時節當節日來過。“暑月游船”是當時的民俗之一。舊時每至六月，士女云集。

2、喝暑羊。“喝暑羊”就是大暑時節喝羊肉湯，是流行在魯中南革命老區沂蒙山區和魯西南地區的大暑習俗。其中，以山東單縣羊湯最為聞名。伏暑的羊湯湯質鮮美、營養豐富，具有健脾益氣、溫補腎陽的良好功效，成為人們飯桌上的一道營養美味的滋補佳品。

3、吃面條。在大暑節氣里吃面條，是中國很多地區的習俗。老北京就有“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法。

禁忌

1、忌坐木頭。根據古老的說法，木頭是生物的生命之源，而大暑節氣降至，有些地方會忌坐木頭，因為木頭中的生物還未復蘇，由于生物的生命力很頑強，在夏季高溫潮濕的時候，生物體內的生命之精華會在木頭上棲息，在坐木頭的時候難免會導致生物精華同人發生沖突，導致生活雜亂。

2、忌無離王。大暑節氣是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，在很多地區，大暑節氣禁忌貼門神或者“離”字。因為這會讓家里與日俱增的陰氣相遇形成沖突，影響家人的身體健康和家庭和睦。

3、忌說鬼。大暑節氣是全年溫度最高，陽氣最盛的時節，此時忌諱說“鬼”。因為“鬼”代表不吉利，很容易招惹晦氣，影響事業運程。

4、禁止剃頭理發。根據很多地方的風俗習慣，每逢大暑節氣禁忌剃頭理發，因為頭發有保暖作用，在古老的農村社會中，身體發膚受之父母，所以在大暑節氣禁忌剃頭理發。

大暑是怎么形成的

《通緯·孝經援神契》說：“小暑后十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也。”斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈于小暑，故名曰大暑。大暑節氣正值“三伏”，是我國一年中氣溫最高的時期，全國大部分地區干旱少雨，許多地區的氣溫達35度以上，俗稱“三大火爐”也最旺。

大暑時節有什么寓意

1、夏日酷熱：大暑的寓意之一是夏日酷熱。在大暑這個節氣里，氣溫達到了一年中最高的點，人們往往感到非常熱，需要采取一些措施來防暑降溫。這也提醒我們，夏季要注意防暑降溫，保持身體健康。

2、收獲季節：大暑的寓意之二是收獲季節。在中國農村，大暑是收獲的季節，農民們收獲了大量的農作物，準備著新的一年。這也提醒我們，要珍惜糧食，節約糧食，保護環境，實現可持續發展

3、飲食調養：大暑的寓意之二是飲食調養。在大暑這個節氣里，人們要注意飲食調養，多吃清涼的食物，如西瓜、草莓、苦瓜等，保持身體健康。這也提醒我們，要注重飲食健康，不要過度飲酒、吃煙重、油膩的食物，保持身體健康。

2023年大暑具體日期

2023年大暑時間是7月23日09:50:15，星期日，農歷六月初六。大暑，是二十四節氣中的第十二個節氣，也是夏季最后一個節氣。斗指未，太陽黃經為120°，于公歷7月22日—24日交節。“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節氣，“濕熱交蒸”在此時到達頂點。大暑氣候特征：高溫酷熱、雷暴、臺風頻繁。