在中醫養生學中，大暑也是一個調整飲食和生活作息的重要時期，注重清淡飲食、適度運動，保持身心健康。下面是小編為大家整理的關于大暑節氣是入伏第一天嗎，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!

大暑節氣是入伏第一天嗎

大暑不是入伏第一天，入伏一般是在7月11日到7月20日之間。三伏天氣一般出現在夏至的第三個庚日之后，即所謂“夏至三庚數頭伏”，而大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后。大暑節氣正值“三伏”，是我國一年中日照最多、氣溫最高的時期。大暑時節，全國大部分地區干旱少雨，大部分地區的氣溫都達35度以上。

大暑時節，雖然大部分地區都是高溫干旱的，但我國的華南西部地區雨水卻很豐沛、雷暴很常見，是雷陣雨最多的季節。這里有諺語說：“東閃無半滴，西閃走不及”。意謂在夏天午后，閃電如果出現在東方，雨不會下到這里，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。

大暑是怎么形成的

通緯·孝經援神契》說：“小暑后十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也。”斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈于小暑，故名曰大暑。大暑節氣正值“三伏”，是我國一年中氣溫最高的時期，全國大部分地區干旱少雨，許多地區的氣溫達35度以上，俗稱“三大火爐”也最旺。

廣東大暑吃什么傳統食物

廣東在大暑時節有吃仙草、煎青草豆腐、老冬瓜鮮荷葉湯、涼拌素菜、羊肉等傳統食物的習俗。民諺有云，六月大暑吃仙草，賽過神仙不會老。仙草又名仙人草，涼粉草，生長在中國南方的草本植物，其表面覆蓋一層淡淡的清甜香味的草，通過熬制變成可食用的仙草。由于仙草在天氣炎熱的時候吃，會比較涼快，所以一些老百姓會稱其為“仙草”。

仙草是唇形科，屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。仙草將其莖葉曬干后，可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。

燒仙草有冷、熱兩種吃法。燒仙草的外觀和口味均類似粵港澳地區流行的另一種小吃龜苓膏，也同樣具有清熱解毒的功效。

胃痛或空腹時，也不可吃仙草。雖然仙草好處多多，但每天的用量約750-1250g，不要超過，以免過寒。

大暑熱還是立秋熱

大暑是一年中最熱的節氣，立秋是涼爽的秋季開始，所以大暑比較熱。但是立秋后炎熱的天氣必須過了處暑到白露時，才會轉涼。因此立秋后還會熱一陣子，這段期間大約是三十天。這段時間的熱令人十分難受，那是在立秋之后，午后的陣雨逐漸減少，因此被大太陽一曬，往往比大暑時覺得還要熱。

大暑是三伏天的頭伏嗎

大暑不是頭伏，大暑是二十四節氣之一，而頭伏指的是三伏天的開始，一般指初伏，意思是夏至后的第三個庚日，是三伏中初伏的第一天。入伏，是指進入三伏天的意思。規定：“夏至三庚便數伏”，意思是說，“從夏至日”開始往后數，數到第三個“庚日”便開始入伏了，每年入伏的日期不盡相同。