一般情況下，寶寶成長到6個月時就會開始出現分離焦慮，一旦媽媽(或其他特定的養育人)離開他們的視線，他們就會焦慮不安，有的會大哭，有的會大鬧，吃不香睡不好。那么，孩子離不開媽媽怎么辦呢?下面小編來為你介紹預防寶寶分離焦慮的方法。

　　孩子離不開媽媽怎么辦

　　分離前：

　　多次演練

　　早在馨寶6個月大到1歲之間，馨寶的外婆體恤我自己帶寶寶的辛苦，每天會抽兩個小時幫我帶馨寶。當外婆第一次抱走馨寶的時候，馨寶小小的臉蛋上滿是害怕與不愿意，張嘴就哭了起來。外婆示意我繼續呆在臥室里，同時快速度把馨寶帶離臥室到客廳去玩。可能是場所的更換轉移了馨寶的注意力，也可能是外婆拿了新玩具導致她忘記了哭泣，總之馨寶很快就不哭了。

　　玩了大概半個多小時，馨寶又哭了起來。這個時候，外婆就對馨寶說，媽媽在臥室里，只是有事情忙，所以由外婆陪你玩，外婆帶你去看看媽媽在不在好嗎?不過我們不能打擾媽媽。說完這番話，我媽媽就抱著馨寶偷偷在門縫里看我。

　　不得不說，這一舉措雖然很簡單，但對馨寶來講是一種良好的心理慰藉，她知道并確認了媽媽就在隔壁房間，即使媽媽不在她的視線里，但媽媽就在她的身邊，慢慢地，她甚至把這當成了一個好玩的游戲。而這樣的短暫分離的經驗，幫助她形成一個與媽媽正確分離的良好心理預期，多次重復有效地培養了她忍受分離的勇氣。

　　挑選適合的照看人

　　在幫助寶寶克服分離焦慮上，個人認為除了通過事前多次演練讓寶寶產生良好的心里預期外，挑選一位適合的照看人同樣非常重要。

　　如何判斷照看人適合與否，我認為有兩點：

　　第一點是熟悉，也就是說，寶寶必須熟悉這位接替媽媽的陪伴照看人。分離焦慮產生的原因除了環境的巨大變化外，主要是照看人的改變。如果寶寶不熟悉這位照看人，或者照看人完全是陌生的，無疑會加重寶寶的分離焦慮。生活中，我們與寶寶的分離很多時候是具有可預見性的，所以我建議媽媽們務必要將寶寶交托給自己和寶寶都信任、熟悉的照看人，可以是爸爸、外婆、奶奶等經常在平時的育兒生活中出現的其他親人。

　　第二點是擁有母親的技巧。何為母親的技巧?心理學家阿德勒說過：所謂母親的技巧，我們指的是她和寶寶合作的能力，以及她使寶寶和她合作的能力。帶過寶寶的媽媽都知道，這樣的能力是無法用教條來傳授的，也不是一時半會就能習得的。因此，我建議家長挑選照看人時，一定要挑選那些真正對寶寶有興趣、熱愛寶寶、有愛心的照看人，這樣的照看人能夠幫助寶寶更快地適應分離，降低焦慮，緩解分離帶來的痛苦。

　　分離時：平靜地陳述分離

　　在寶寶成長的過程中，分離是家長與寶寶必須要面對的問題，分離帶來的痛苦也是寶寶必須要承受、要面對的。對于這種避無可避的痛苦，我要求自己：

　　一是表現自若，不夸大不縮小事實。寶寶的情緒非常容易受媽媽影響，如果媽媽先于寶寶對分離表現得憂心忡忡，那么寶寶絕大多數情況下都會以拒絕對抗分離，而非平靜接受。

　　二是平靜地向寶寶解釋為何要分離。千萬不要以為寶寶還小，不懂事，要么簡單粗暴待之，要么不解釋，甚至連招呼都不打就直接突然消失，這是萬萬不可的。分離雖然是寶寶成長過程中的必經之路，但并不是一件可以完全忽略的小事。媽媽盡可能和顏悅色、平靜地和寶寶講明分離的原因、提前解釋分離是什么樣的情形，告訴她媽媽不在的時間里誰會替代媽媽照顧她，媽媽即將去哪里，什么時候能回來，在這段時間里她有哪些選擇，有哪些值得期待的事情發生，如果實在想念媽媽可以聽聽媽媽的聲音或看看媽媽的相片等等，提前將寶寶所要面對的分離、所要承受的難過如實相告。