立秋是我國(guó)二十四節(jié)氣之一，在立秋的時(shí)候，除了一些習(xí)俗活動(dòng)之外，人們也會(huì)有慶祝活動(dòng)，下面是小編整理的立秋節(jié)氣有什么講究，希望能夠幫助到大家。

立秋節(jié)氣有什么講究

1、立秋有什么講究之宜祛暑滋陰

立秋之后，晝夜溫差加大，在飲食上應(yīng)堅(jiān)持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤(rùn)肺的食物。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)食物，以益胃生津。另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。

2、立秋有什么講究之調(diào)理脾胃

實(shí)際上立秋后很長(zhǎng)一段時(shí)間，氣溫還是較高的，空氣濕度也較大。再經(jīng)過苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虛，在這樣的氣候條件下，調(diào)理脾胃應(yīng)該側(cè)重于清熱、利濕、健脾，以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出，促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。

脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，秋天不妨適度吃點(diǎn)健康和胃的食物，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)，如芡實(shí)、山藥等。經(jīng)過一個(gè)夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，在選擇食物時(shí)，不宜過于寒涼，如西瓜、梨、黃瓜等，要少吃。

3、立秋有什么講究之心理調(diào)適

立秋了，意味著秋天的開始。立秋后雖然悶熱的暑氣依然存在，但人們一早一晚的感覺好多了。尤其是昨晚的一場(chǎng)細(xì)雨更是給人們帶來了秋的涼意，俗話說“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)寒”。的確晝夜溫差的展開，會(huì)使人體新陳代謝和生理機(jī)能都受到抑制，導(dǎo)致機(jī)體功能紊亂，進(jìn)而使情緒低落，注意力難以集中，甚至還會(huì)出現(xiàn)心里煩躁、多夢(mèng)、失眠等一系列癥狀，即人們通常所說的“低溫抑郁癥”

2023年立秋是早秋還是晚秋

早秋還是晚秋是根據(jù)立秋具體時(shí)間來定的，2023年立秋具體時(shí)間：2023年8月8日2點(diǎn)22分41秒，農(nóng)歷六月廿二。

第一個(gè)是根據(jù)立秋的具體時(shí)間點(diǎn)，是在上午還是在下午來判定，以中午為界定，若是立秋的時(shí)間是在上午的話，那么這就是“早立秋”。如果這立秋的時(shí)間是在下午的話，那么這就是“晚立秋。2023年立秋是在8月8日2:22:41，所以是早立秋。

第二種說法是按照陰歷的日期來分辨，比如有些年份是農(nóng)歷6月份立秋，有些是農(nóng)歷7月份立秋。

不管是根據(jù)第一種說法還是第二種說法，2023年立秋都屬于早立秋。

立秋的由來是什么

據(jù)《月令七十二候集解》記載：“七月節(jié)，涼風(fēng)至此，重陽在即，故曰立秋。”立秋是中國(guó)古代的二十四節(jié)氣之一，源于我國(guó)古代農(nóng)業(yè)生產(chǎn)。立秋是中國(guó)農(nóng)歷二十四節(jié)氣之一，在每年農(nóng)歷七月十五日前后，一般約為公歷的8月7、8日。此時(shí)我國(guó)大部地區(qū)已是夏收成熟時(shí)節(jié)，同樣也正處在炎熱季節(jié)，下雨的概率較大，天氣十分不穩(wěn)定。我國(guó)先民便以立秋為天氣界限來規(guī)定農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和人們的日常生活。

據(jù)傳說，唐朝太宗李世民曾經(jīng)因?yàn)闊岬秒y以入眠，披星戴月考慮賜給民間一些慶祝的節(jié)日，最后他將立秋這個(gè)節(jié)氣定位為慶祝節(jié)日之一。

立秋后天氣還熱多久

立秋后天氣還要熱15～60天的時(shí)間，立秋是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，但并不意味著真正秋季的到來，立秋時(shí)間通常在8月中旬左右，我國(guó)北方地區(qū)進(jìn)入9月份才能感受到秋意，西南北部以及秦淮地區(qū)在9月中旬氣溫才會(huì)逐漸下降。

立秋后天氣通常還會(huì)熱15～60天的時(shí)間，立秋并不意味著真正秋季的到來，我國(guó)的北方地區(qū)進(jìn)入9月開始天高云淡，氣溫會(huì)明顯的下降，西南北部、秦淮地區(qū)在9月中旬的時(shí)候會(huì)感到秋風(fēng)送爽。

江南地區(qū)進(jìn)入10月份時(shí)才會(huì)有秋風(fēng)吹入，10月下半旬嶺南炎暑頓消，進(jìn)入11月份上半旬，雷州半島、海南島北部才會(huì)感受到秋意，當(dāng)三亞地區(qū)感受到秋風(fēng)的信息時(shí)已經(jīng)快到元旦了。

立秋是二十四即日起之一，也是秋季的第一個(gè)節(jié)氣，代表秋季的的來臨，立秋當(dāng)日民間有祭祀土地神、慶祝豐收的習(xí)俗，某些地區(qū)還有躺秋的習(xí)俗，表示夏季即將過去，天氣開始變得涼爽，能夠安穩(wěn)睡覺了。

立秋后的氣候特點(diǎn)

1、早晚溫差大

氣溫的早晚溫差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽。當(dāng)然，由于全國(guó)各地氣候不同，秋季真正開始時(shí)間也不一致。

2、天氣逐漸轉(zhuǎn)涼

變涼是氣候趨勢(shì)，根據(jù)立秋三候的描述，或許處在氣候偏冷周期時(shí)，就有這種情況。立秋節(jié)氣預(yù)示著炎熱的夏季即將過去，秋天就要來臨。當(dāng)立秋到來時(shí)，我國(guó)很多地方仍然處在炎熱的夏季之中。立秋后雖然一時(shí)暑氣難消，還有"秋老虎"的余威，但天氣總的趨勢(shì)是天氣逐漸涼爽。