立秋是我國二十四節氣之一，在立秋的時候，除了一些習俗活動之外，人們也會有慶祝活動，下面是小編整理的立秋節氣有什么講究，希望能夠幫助到大家。

立秋節氣有什么講究

1、立秋有什么講究之宜祛暑滋陰

立秋之后，晝夜溫差加大，在飲食上應堅持祛暑清熱，多食用一些滋陰潤肺的食物。醫學專家認為，秋季燥氣上升，易傷津液，因此，在飲食上應以滋陰潤肺為宜，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。

2、立秋有什么講究之調理脾胃

實際上立秋后很長一段時間，氣溫還是較高的，空氣濕度也較大。再經過苦夏的煎熬，很多人脾胃往往很虛，在這樣的氣候條件下，調理脾胃應該側重于清熱、利濕、健脾，以使體內的濕熱之邪從小便排出，促進脾胃功能的恢復。

脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，秋天不妨適度吃點健康和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如芡實、山藥等。經過一個夏天后，人們的身體消耗很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒。因此，在選擇食物時，不宜過于寒涼，如西瓜、梨、黃瓜等，要少吃。

3、立秋有什么講究之心理調適

立秋了，意味著秋天的開始。立秋后雖然悶熱的暑氣依然存在，但人們一早一晚的感覺好多了。尤其是昨晚的一場細雨更是給人們帶來了秋的涼意，俗話說“一場秋雨一場寒”。的確晝夜溫差的展開，會使人體新陳代謝和生理機能都受到抑制，導致機體功能紊亂，進而使情緒低落，注意力難以集中，甚至還會出現心里煩躁、多夢、失眠等一系列癥狀，即人們通常所說的“低溫抑郁癥”

2023年立秋是早秋還是晚秋

早秋還是晚秋是根據立秋具體時間來定的，2023年立秋具體時間：2023年8月8日2點22分41秒，農歷六月廿二。

第一個是根據立秋的具體時間點，是在上午還是在下午來判定，以中午為界定，若是立秋的時間是在上午的話，那么這就是“早立秋”。如果這立秋的時間是在下午的話，那么這就是“晚立秋。2023年立秋是在8月8日2:22:41，所以是早立秋。

第二種說法是按照陰歷的日期來分辨，比如有些年份是農歷6月份立秋，有些是農歷7月份立秋。

不管是根據第一種說法還是第二種說法，2023年立秋都屬于早立秋。

立秋的由來是什么

據《月令七十二候集解》記載：“七月節，涼風至此，重陽在即，故曰立秋。”立秋是中國古代的二十四節氣之一，源于我國古代農業生產。立秋是中國農歷二十四節氣之一，在每年農歷七月十五日前后，一般約為公歷的8月7、8日。此時我國大部地區已是夏收成熟時節，同樣也正處在炎熱季節，下雨的概率較大，天氣十分不穩定。我國先民便以立秋為天氣界限來規定農業生產和人們的日常生活。

據傳說，唐朝太宗李世民曾經因為熱得難以入眠，披星戴月考慮賜給民間一些慶祝的節日，最后他將立秋這個節氣定位為慶祝節日之一。

立秋后天氣還熱多久

立秋后天氣還要熱15～60天的時間，立秋是秋季的第一個節氣，但并不意味著真正秋季的到來，立秋時間通常在8月中旬左右，我國北方地區進入9月份才能感受到秋意，西南北部以及秦淮地區在9月中旬氣溫才會逐漸下降。

立秋后天氣通常還會熱15～60天的時間，立秋并不意味著真正秋季的到來，我國的北方地區進入9月開始天高云淡，氣溫會明顯的下降，西南北部、秦淮地區在9月中旬的時候會感到秋風送爽。

江南地區進入10月份時才會有秋風吹入，10月下半旬嶺南炎暑頓消，進入11月份上半旬，雷州半島、海南島北部才會感受到秋意，當三亞地區感受到秋風的信息時已經快到元旦了。

立秋是二十四即日起之一，也是秋季的第一個節氣，代表秋季的的來臨，立秋當日民間有祭祀土地神、慶祝豐收的習俗，某些地區還有躺秋的習俗，表示夏季即將過去，天氣開始變得涼爽，能夠安穩睡覺了。

立秋后的氣候特點

1、早晚溫差大

氣溫的早晚溫差逐漸明顯，往往是白天很熱，而夜晚卻比較涼爽。當然，由于全國各地氣候不同，秋季真正開始時間也不一致。

2、天氣逐漸轉涼

變涼是氣候趨勢，根據立秋三候的描述，或許處在氣候偏冷周期時，就有這種情況。立秋節氣預示著炎熱的夏季即將過去，秋天就要來臨。當立秋到來時，我國很多地方仍然處在炎熱的夏季之中。立秋后雖然一時暑氣難消，還有"秋老虎"的余威，但天氣總的趨勢是天氣逐漸涼爽。