&bsp;　　健身，是一種體育項目，主要是通過控制身體各部分的能力，從而實現強身健體的效用，一方面，健身能夠有效緩解壓力，另一方面，對于男、女士來說，能夠起到良好的塑身作用。通常情況下，成人健身的情況居多。但是眼下，兒童健身也在悄然興起，引發全民的關注。

　　據中國之聲《全球華語廣播網》報道，4歲的寶寶也開始健身了！您沒聽錯。辦一張健身卡，請一名私人教練，這不再只是成年人的時尚。

　　近日，&ld;兒童健身&rd;訓練在青島悄然興起。時尚的爸媽可以為孩子請一個&ld;私人健身教練&rd;，量身定制健身方案。不過記者采訪了解到，很多兒童私人健身教練并沒有專業的從業資格，大都也是從成人教練&ld;轉崗&rd;，市場上的教學內容也沒有統一的標準。

　　對于動輒兩三千元的兒童健身課程，花費一點都不比成人少，有的甚至更貴，年輕的父母們真的買賬嗎？從家長們的反饋情況看，目前這一新鮮事物接受度并不高。熱愛爬山的羅先生認為不必花錢去健身房給孩子鍛煉，家長就是孩子最好的健身教練。

　　還有家長表示，這動輒幾千元的花費不值得，還不如學習跆拳道、武術、乒乓球之類的算是一技之長，這種健身模式只能當&ld;玩票&rd;，一般工薪階層接受不了。不過，也有新潮的父母認為，兒童健身是健身市場的細分領域，今后也會有自己的市場。

　　放眼海外，其他國家是否也有&ld;兒童健身&rd;這樣的項目？孩子們都通過哪些方式來健身？

　　首先看澳大利亞。澳大利亞觀察員胡方介紹，雖然并不是十分流行，但是澳大利亞的確也有兒童健身課程，并且是按照年齡段來劃分課程。

　　胡方稱，實際上這種課程不是近幾年才興起的，比如從悉尼最老牌的兒童健身課程提供方的官方宣傳看，這一類課程提供的時間已經超過了30年的歷史，而在這兩年一些老牌的成人健身中心，比如澳大利亞著名的健身第一連鎖健身房當中的部分分部，就在兩年前也開始了這種兒童健身課程，目前這一類健身課的價格大約是1節課15‐19澳幣左右，約合75‐95元人民幣，從價格上說不算太貴。從資格的角度來看，健身教練除了有正規的教練資格證以外，這些教練還需要有專門的允許向18歲以下未成年人提供教育的資質。

　　兒童健身課程并不是一刀切的課程，而是分年齡段的，課程通常面向12個月到12歲的孩子，但是分為12到20個月的孩子為一級，20個月到3歲的孩子為一級，3到4歲的孩子一級，再往上各個年齡段的孩子也逐一分級。

　　對于嬰幼兒，與其說他們是在教健身，不如說是在提供一個安全的場地，供孩子練習爬行、抓握、走路等技能，而到了比較高年級的健身課，則會在健身課當中加入一些真正的健身內容，像是力量、柔韌性和平衡力的鍛煉等等，而鍛煉的方式也五花八門，比如像是走平衡木、練習前滾翻，練習倒立等。

　　胡方表示，總體看兒童健身課程并不能算是澳大利亞孩子們的運動主流。根據澳大利亞統計局數據，對于澳大利亞成年人最喜歡的運動休閑項目是跑步，而對于5‐14歲的澳大利亞未成年孩子來說最受孩子歡迎的三大運動項目依次為游泳、室外足球和澳式橄欖球。

　　一般澳大利亞很多家庭都會在后院里邊挖一個游泳池，即使家里邊沒有游泳池的家庭，在社區里也很容易找到免費或者是收費非常低廉的泳池，更何況澳大利亞絕大部分城市沿海，而海邊內連大海的海水游泳池也絕大部分是免費開放的。可以說澳大利亞的孩子從小離不開水，家長也很樂于接受通過游泳的方式來鍛煉孩子塑造強健的體魄。

　　再看歐洲。近些年，在俄羅斯有越來越多的兒童投身到火熱的健身運動中，幾乎每個俄羅斯健身俱樂部都有兒童健身的項目。俄羅斯觀察員張舜衡介紹，那些鼓勵子女積極參加健身運動的父母也大多是健身運動的愛好者，他們希望下一代在運動中培養出堅毅的品質，不服輸的性格和競爭的意識。

　　張舜衡表示，這部分的父母往往接受過高等教育，有優越的經濟條件。不僅自己每年對健身項目支付不菲的費用，花費大把時間，而且對子女健身教練的挑選也有較高的要求。現在幾乎每個俄羅斯健身俱樂部都有兒童健身的項目，父母來健身的同時，自然也會把孩子帶來，交給職業的兒童健身教練去訓練。

　　俄羅斯兒童健身俱樂部的項目主要以技巧性運動形式為主，比如各種姿勢的游泳和舞蹈、跆拳道、散打，冬季還有極具俄羅斯特色的冰雪運動，比如滑冰，滑雪等。對于那些沒有條件去健身房的孩子，最普遍的健身項目傾向于簡單的體能訓練，比如晨跑，快走，登山，跳繩以及壓腿、俯臥撐等一些基礎的健身動作。和成人項目最大不同的是，俄羅斯兒童健身更加側重于從生和心特征出發，循序漸進，持之以恒。培養站、立、跑、跳的正確姿勢對發育期兒童來說至關重要，讓孩子在運動鍛煉中學會培養自我保護能力，健康觀念以及組織紀律性。

　　最后看鄰國日本。日本觀察員黃學清介紹，日本的孩子們非常熱愛運動，健身活動的種類繁多，在訓練的時候也十分刻苦。主要的體育活動在體育課上就可以滿足。

　　黃學清表示，日本的孩子們在學校的體育課、體育活動中就可以保證體能的鍛煉，體育課是學校里最辛苦的課程，小學生在體育課上就常常要跑幾千米，聽附近的孩子們說體育課他們簡直都累的趴在地上起不來了。

　　此外學校還也體育課外班，主要是足球、棒球、網球等，孩子們到校外的各種體育教室或者是健身中心去，主要是鍛煉技能。雖然每所學校都有游泳池和游泳課，但在校外的體育班中孩子們參加的最多的是游泳班，因為私教非常貴，一般40分鐘要300多人民幣，所以絕大多數孩子都是跟著大班學習。

　　日本人極其注重飲食健康，大多數孩子在學校吃午飯，學校專門配有營養師制訂每天菜譜，注重均衡和清淡，所以需要減肥的孩子很少。學校每個月都給孩子們測量身高體重，家長們只要看到孩子處于正常范圍內，就不去擔心孩子一時的高矮胖瘦，專門為孩子制訂健身計劃的是鳳毛麟角。

　　（來源：央廣網）