現(xiàn)在隨著經(jīng)濟(jì)水平的的提高，家庭生活時(shí)評(píng)也不斷提高，所以越來越多的健康問題都出現(xiàn)了，兒童體重超標(biāo)就是一項(xiàng)很嚴(yán)重的健康問題。據(jù)報(bào)道英國有近半數(shù)兒童體重超標(biāo)。兒童體重超標(biāo)對(duì)身體有什么影響呢，怎樣才能有效地預(yù)防兒童體重超標(biāo)呢？我們一起來看看吧。

　　英國一項(xiàng)研究顯示，近半數(shù)英國兒童在11歲前體重就已超標(biāo)，20%的孩子已達(dá)到肥胖水平。家長對(duì)孩子飲食監(jiān)控不嚴(yán)格，兒童及久坐不動(dòng)打游戲，是引發(fā)這一結(jié)果的主要原因。一個(gè)人在兒童階段超重，以后更易引發(fā)心血管疾病、二型糖尿病，甚至抑郁癥。調(diào)查還顯示，兒童體重?cái)?shù)值和家長受教育程度有著緊密聯(lián)系，家長學(xué)歷越高，孩子的體型越標(biāo)準(zhǔn)；家長超重，孩子超重的可能性也更大

　　●當(dāng)脂肪中的&ld;瘦素&rd;積累到一定水平時(shí)，會(huì)激活大腦中樞控制發(fā)育的&ld;按鈕&rd;

　　●肥胖除了可帶來性早熟外，還可帶來早發(fā)的糖尿病、后期的心血管病、高血壓等　　神秘&ld;瘦素&rd;可激活發(fā)育&ld;按鈕&rd;

　　很多父母都擔(dān)心肥胖會(huì)影響孩子的發(fā)育進(jìn)程，金文勝表示，這種擔(dān)憂是有一定道的。他指出，目前的科學(xué)研究對(duì)于性發(fā)育的啟動(dòng)機(jī)制還不是了解得非常清楚，迄今能夠確認(rèn)關(guān)聯(lián)密切的一種激素叫&ld;瘦素&rd;，它來自人體的脂肪。當(dāng)這種&ld;瘦素&rd;在人體內(nèi)積累到一定水平時(shí)，會(huì)激活大腦中樞控制第二性征發(fā)育的操縱器，也就是位于下丘腦的&ld;促性腺激素釋放激素&rd;神經(jīng)元。作為脂肪中的一種激素，&ld;瘦素&rd;還可以使人減少食物的攝入，增加熱卡的消耗，對(duì)維持一個(gè)人體重的穩(wěn)定有重要作用。他舉例說，有些人之所以胖，就是因?yàn)槌霈F(xiàn)了&ld;瘦素&rd;抵抗，使得&ld;瘦素&rd;無法正常發(fā)揮自己的作用。&ld;雖然青春期發(fā)育的早晚與&ls;瘦素&rs;有著微妙的聯(lián)系，但兒童攝入到的豐富多彩的啟動(dòng)思維和情感的信息也是一個(gè)重要因素。

　　預(yù)防兒童肥胖的重點(diǎn)，在于培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣。

　　其中家長起著至關(guān)重要的作用，家長不僅要為孩子提供營養(yǎng)全面的飲食和有益的飲食環(huán)境，更要有耐心并解孩子的很多飲食習(xí)慣是正常的。

　　根據(jù)專家的分類，肥胖兒童的食品應(yīng)該分成三類，即&ld;綠燈食品&rd;、&ld;黃燈食品&rd;和&ld;紅燈食品&rd;。

　　&ld;綠燈食品&rd;被認(rèn)為是安全的、兒童必須保證攝入的食品，其中包括瘦肉、魚、海產(chǎn)品、蛋(去蛋黃)、脫脂牛奶、豆制品、蔬菜和水果(含糖量高的應(yīng)少吃)。

　　&ld;黃燈食品&rd;是指有控制地?cái)z入的食品，其中包括谷類、薯類、香蕉、葡萄和較甜的橘子。

　　&ld;紅燈食品&rd;是指應(yīng)嚴(yán)格限制的食品，其中有肥肉、油炸食品、吸油食品和果仁、白糖、糖果、甜點(diǎn)、洋快餐、膨化食品和碳酸飲料等。

　　在維生素和微量元素供給正常的情況下，肥胖兒童多吃&ld;綠燈食品&rd;，控制&ld;黃燈食品&rd;，不吃&ld;紅燈食品&rd;，那么兒童肥胖是能得到控制的。