營養的食物是孩子成長的必要條件，家長們應該河里的給孩子吃食物，給孩子補充各種營養。想要做好營養食品，首先需要了解孩子需要補充什么，相信許多家長朋友們都還不太了解，趕緊和小編一起來看一看吧。更多早教方面的知識介紹給大家，請看怎樣培養孩子良好的衛生習慣。

　　No.1 - 各種營養開始補充的時間

　　隨著人們保健意識的不斷增強，媽媽們對寶寶營養補充的關注度是越來越高。寶寶營養品一類有數不清的產品，補鈣的、補鋅的、補鐵的、魚肝油、牛初乳……為了給寶寶打好營養基礎，不少家長給寶寶購買形形色色的營養品。營養品可不能亂補一通。營養補充得當為寶寶的健康發育助力，補充不當則有損寶寶健康。各種營養素的補充時間、補充量都是是有講究的，媽咪們可別大意了。

　　寶寶6個月以上再補鈣

　　一般來講，嬰兒出生后，從母親體內帶來的鈣會慢慢減少，0——5個月的嬰兒若有足夠的母乳喂養或配方奶粉喂養，鈣的吸收基本可滿足小兒發育的需求。在寶寶有足夠的鈣元素攝取的情況下，六個月之內開始補鈣是沒有必要的，因寶寶六個月以前腎臟比較嬌嫩，過量的營養會加重寶寶的腎臟負擔，不當的補鈣易造成腎結石。寶寶6個月后，隨著活動量和食量的增加，骨骼發育更快，對鈣的需求量也日益增長。所以，為了小兒的正常發育在6個月以后應及時補鈣。

　　6個月-2歲是補DHA的黃金期

　　吃母乳的新生寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，如果是奶粉喂養的寶寶，那么寶寶所需的DHA則來自含DHA的配方奶，一般不需要額外補充DHA。而6個月-2歲是寶寶生長發育最迅速的年齡段，DHA可以產生大量促使大腦發育的激素，以滿足寶寶的發育需要。另外，寶寶攝入適量的DHA，可以促使他的手眼協調能力更好，而且這一作用在2歲時最為明顯。所以，給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月到2歲這一黃金時期。

　　寶寶出生15天后添加魚肝油

　　魚肝油是用于補充寶寶的維生素AD，給寶寶添加魚肝油應從新生兒期開始，一般在出生15天后就可以添加魚肝油，開始每天一滴，逐步增加，但最多不超過5滴。最好是飯后吃。若是早產兒、雙胎兒以及患消化道疾病的新生兒，則應遵照醫生的囑咐，一般會提前添加，每天最多不超過5～7滴，一個月后改為每天3～5滴。添加魚肝油的同時注意要多曬一曬太陽，在室內陽光充足的時候，別曬到眼睛，下半身曬就行了。

　　No.2 - 有些營養品同時補充更有效

　　補鐵、補鋅、補維生素……媽媽總是密切關注寶寶的營養狀況，時刻準備給寶寶各種補，生怕寶寶缺乏某種營養素而營養健康發育。然而，營養補充不是亂補一通，了解各種營養素的屬性，才能做到科學補充。有些維生素和礦物質相互之間具有協同作用，很在補充微量元素的同時，如果能合理搭配某種維生素，將會收到事半功倍的效果。

　　鈣+維生素D

　　鈣與維生素D有著密切的關系，有了充足的鈣元素，搭配維生素D能夠促進鈣的吸收，還需要用陽光。這樣的搭配才不會使鈣流失，高效吸收，真正達到補充鈣質的目的...

　　鐵+維生素C

　　維生素C在腸道能將三價鐵還原為二價鐵而促進鐵的吸收。近年的科學研究結果表明，鐵加維生素C有顯著改善缺鐵性貧血的保健和治療功能，所以兩者同時補充效果更佳...

　　鋅+維生素A

　　科學研究表明，鋅與維生素A之間具有協同作用。動物缺鋅，其體內血清中的維生素A偏低，補充鋅后，血清維生素A可升至正常水平，所以鋅與維生素A同時補充效果更好...

　　No.3 - 有些營養品不能同時補

　　寶寶需要特別補充的營養品還真不少，但在購買BB營養品之前，爸媽先要清楚了解該營養品的作用、適用人群、服用量、使用注意等產品信息，避免買錯或是重復購買的情況。要知道，市面上琳瑯滿目的BB營養品中還有些是不能同時服用的“冤家對頭”，補了產品A就不要同時補產品B。因為A、B或是不同名的同類營養品，效用相同；又或是相互競爭、影響彼此吸收。

　　魚油——DHA

　　DHA營養補充品分藻油DHA和魚油DHA。魚油和DHA產品主要功效成分都是DHA，作用類同，不應同時補充。

　　魚肝油——AD滴劑

　　魚肝油和AD滴劑主要成分都是維生素A、D，因此魚肝油和AD滴劑只能兩者選其一，不能同時補充。

　　鈣——鐵——鋅

　　鋅與鈣都是陽離子，吸收時會互相干擾；鐵對胃有一定刺激性，同補會影響胃腸對鈣、鋅的吸收。

　　No.4 - 寶寶營養補充的4守則

　　飲食補充為主

　　天然食物中就含有寶寶生長所需的多種營養素，通過日常飲食是獲取寶寶生長所需營養素是最主要，最安全的途徑。

　　營養品補充為輔

　　部分易缺乏的營養素如鈣、維生素A、D等，則可通過額外添加營養品的輔助形式來滿足寶寶生長的需求。

　　科學補充遵醫囑

　　營養缺乏或者過量都會影響寶寶健康，所以寶寶的營養補充不可盲目濫補，最好遵照醫生的建議來進行營養補充。

　　飲食均衡不偏食

　　不偏廢任何一種食物，是最好的喂養方式和飲食習慣。合理的膳食結構是防止寶寶營養缺乏最有效的方法。