各位家長朋友們，大家知道嗎？隨著寶寶一天天長大，光吃母乳或者嬰兒配方奶已經無法滿足寶寶的營養需求。所以這段時間，另外還應給予寶寶一些固體實物，這就是我們說的輔食了，在給寶寶添加輔食的時候，家長朋友們一定要多多的注意了。

　　給寶寶添加輔食，不僅為&ld;斷奶&rd;做好準備，還能訓練寶寶吞咽能力。另外，還培養了寶寶咀嚼能力，長出門牙后，及時給他吃軟化的半固體食物，有利于頜骨發育和乳牙萌出。

　　一、為寶寶準備營養食譜的宜與忌

　　宜：

　　輔食要根據寶寶的月齡按期添加，添加的量要少到多。添加輔食后要注意觀察寶寶的皮膚，看看有無過敏反應，如皮膚紅腫，有濕疹，應停止添加這種輔食。給寶寶添加的輔食最好現吃現做，如不能現吃現做，也應將食物重新蒸煮。應根據嬰兒消化力及營養需要，添加輔食應逐漸增加品種。

　　量少到多，淡到濃。遇天氣太熱，嬰兒易患消化不良，可暫緩添加新食品，待天氣稍涼再逐漸添加。每次添加新食品后，應密切注意其消化情況。

　　忌：

　　輔食添加不宜過早，如果過早添加輔食，會增加嬰兒消化功能的負擔，消化不了的輔食不是滯留在腹中&ld;發酵&rd;，造成腹脹、便秘、厭食。不宜過晚，若不及時添加輔食，孩子不僅生長發育會受到影響，還會因缺乏抵抗力而導致疾病。

　　不宜過濫，如果任意添加，會造成孩子消化不良或肥胖。不宜過細，給孩子吃的輔食很精細，會使孩子的咀嚼功能得不到應有的訓練，不利于其牙齒的萌出，既勾不起孩子的食欲，也不利于味覺的發育，面頰發育同樣受影響。

　　二、4-6個月嬰兒營養食譜

　　這時的寶寶絕大部分還沒有長牙，乳牙即將萌出，喜歡吞咽食物，因此泥糊狀食物非常適合寶寶。媽媽要學會如何觀察寶寶需要加輔食的跡象。寶寶在一歲前，味覺還不夠發達，不適合濃烈的食物味道。在這個時候已經開始分泌足夠的淀粉酶，可以添加一些淀粉類輔食、動物性食物、果蔬類以及植物油。

　　寶寶的營養需求

　　這個時期母乳和食物的營養相互補充，才能讓寶寶獲取更全面的營養。

　　輔食添加原則

　　4-6個月的寶寶飲食仍以母乳或配方奶為主，輔食添加以嘗試吃為主要目的。

　　可以吃哪些食物

　　醫生建議先從單純的米粉開始以防過敏，可以吃蔬菜，如胡蘿卜、馬鈴薯、青豆、南瓜等。酸味重的水果先不要給寶寶吃。

　　三、4-6個月嬰兒營養食譜推薦

　　1、草莓汁

　　草莓富含維生素A，維A具有明目，輔助治療多種眼疾，增強免疫力，清除自基，促進生長發育，保護胃、呼吸道黏膜的功能草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調作用。

　　準備食材：草莓1碗、水適量

　　步驟1：草莓在清水中浸泡十分鐘，洗凈去掉葉子和蒂部。

　　步驟2：將四個草莓放入攪拌機中。

　　步驟3：加入小半碗開水，攪打三十秒停止。

　　步驟4：倒入杯中兌水稀釋即可喂食。