各位家長朋友們，你家寶寶最近的情緒是否不佳？是否容易發(fā)脾氣，原來活潑精靈的他（她）變得郁郁寡歡、表情麻木、反應(yīng)遲鈍？如果出現(xiàn)這樣的情況，家長朋友們，一定要多多的注意了哦，孩子可能是營養(yǎng)不良哦，一起來了解一下吧。

　　寶寶營養(yǎng)不良的四個信號

　　1、情緒變化

　　寶寶郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍、表情麻木提示體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)，應(yīng)多給寶寶吃一點水產(chǎn)品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高鐵、高蛋白質(zhì)的食品。

　　寶寶憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表明體內(nèi)B族維生素不足，此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有益處。

　　寶寶情緒多變，愛發(fā)脾氣則與吃甜食過多有關(guān)，醫(yī)學(xué)上稱為&ld;嗜糖性精神煩躁癥&rd;。除了減少甜食外，多安排點富含B族維生素的食物也是必要的。寶寶固執(zhí)、膽小怕事，多因維生素A、B、及鈣質(zhì)攝取不足所致，所以應(yīng)多吃一些動物肝、魚、蝦、奶類、蔬菜、水果等食物。

　　2、行為反常

　　不愛交往、行為孤僻、動作笨拙，多為體內(nèi)維生素缺乏的結(jié)果。

　　行為與年齡不相稱，較同齡寶寶幼稚可笑，表明體內(nèi)氨基酸不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶、蛋等勢在必行。

　　夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒，常是缺乏鈣質(zhì)的信號，應(yīng)及時增加綠色蔬菜、奶制品、魚肉松、蝦皮等。

　　喜歡吃紙屑、泥土等異物，稱為&ld;異食癖&rd;。多與缺乏鐵、鋅、錳等微量元素有關(guān)。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多，禽肉及海產(chǎn)品中鋅、錳含量高，應(yīng)是此類寶寶想的飲食。