現(xiàn)今社會科技越來越發(fā)達(dá)，醫(yī)療水平也越來越高，但是為什么很多的寶寶都無法達(dá)到足月就提前出生了呢？這類寶寶在身體健康上都是不如十個月的足月寶寶的，對于這種現(xiàn)象有沒有什么好的預(yù)防措施呢，下面讓小編為你介紹幾個妙招吧。

　　預(yù)防早產(chǎn)第一招：魚

　　魚含有豐富的蛋白質(zhì)，比肉、禽、蛋的蛋白質(zhì)含量都要高，而且魚肉利于人體吸收消化，利用率高。吃魚不但有助于胎兒的大腦發(fā)育，還可以讓懷孕足月的可能性更大，讓寶寶出生后更健康、更精神。尤其是多吃富含ega-3脂肪酸的魚可以延長妊娠期、增大婦女足月分娩概率以及增加?jì)雰撼錾鷷r的體重。還有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每周吃一次魚，可讓從來不吃魚的孕婦早產(chǎn)的概率從71%下降到19%。

　　預(yù)防早產(chǎn)第二招：菠菜

　　如果說哪種蔬菜是在懷孕期間最適宜食用的話，那么就非菠菜莫屬了，因?yàn)樗蓄A(yù)防早產(chǎn)的功效。建議孕婦在懷孕2個月就可以多吃些菠菜或服用葉酸片。但是菠菜中的含草酸會干擾人體對鐵鋅等微量元素的吸收，孕婦吃之前可以放在開水中焯一下，這樣大部分草酸就會破壞掉。

　　預(yù)防早產(chǎn)第三招：蓮子

　　關(guān)于蓮子，歷代醫(yī)學(xué)典籍中均有記載，蓮子養(yǎng)心安神、健腦益智、消除疲勞都被歷代醫(yī)學(xué)推崇。再者蓮子是不可多得預(yù)防早產(chǎn)的食物。建議孕婦可以多吃一些蓮子羹等，對預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn) 、孕婦腰酸背痛等都很有效。

　　懷孕晚期不能吃的食物

　　介紹完了對于早產(chǎn)有預(yù)防功效的食物后，接下來要介紹的就是有可能會加重早產(chǎn)情況或者是會成為早產(chǎn)導(dǎo)火線的食物了。為了預(yù)防早產(chǎn)，孕婦們最好不要吃豬肝等富含維生素A的食物，還有黑木耳、杏子、螃蟹等具有活血化瘀功效的食物也不能多吃哦!

　　孕婦不可攝取太多的維生素A，這會導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，豬肝含極豐富的維生素A，忌過量進(jìn)食。黑木耳它具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長。杏子及杏仁杏子味酸性大熱且有滑胎作用為孕婦之大忌。所以黑木耳和杏子就不宜孕婦大量食用了。

　　除了飲食，大力排便、用力咳嗽、提重物，摔跤或者是懷孕七個月后同房，都有可能導(dǎo)致腹壓增高引起子宮異常收縮的，懷孕七個月后就要避免這些情況的出現(xiàn)了。還有按摩腹部和擠壓刺激乳頭也是要避免的。

　　早產(chǎn)是指懷孕在28周至37周之間分娩終止的朋友，包括自然早產(chǎn)和因?yàn)榧膊”黄忍崆胺置鋬煞N情況。早產(chǎn)占總分娩的6%到14%。孕婦遇到有腹痛和陰道流血(即早產(chǎn)先兆)等情況，應(yīng)臥床安靜休息，必要時入院觀察治療。如果腹痛得厲害，出血量很多，早產(chǎn)的可能性很大，應(yīng)馬上去醫(yī)院，做好分娩的準(zhǔn)備。

　　到了孕晚期的時候，準(zhǔn)媽媽們就要多加注意，因?yàn)檫@個時期的寶寶，一旦&ld;伺候&rd;不好，就會提前跑出來抗議哦，因此這個時期要很重視，和懷孕三個月一樣重視。平時準(zhǔn)爸爸也要多陪陪準(zhǔn)媽媽，孕晚期最好不要經(jīng)常出門，尤其是只有準(zhǔn)媽媽一個人的時候。