&bsp;　　事業與孩子往往是已婚女性所需要面臨的艱難選擇，其實，很多時候只要進行合的安排，懷孕和工作照樣可以做到兩不誤。而且，適當的工作，不僅能夠減少孕婦的壓力，使孕婦保持積極樂觀的情緒，還能夠在工作之余汲取更多的育兒經驗，可以說是一舉多得。不過，在工作中，還是有必要注意保護自己和胎兒健康的。

　　工作方式與孕期婦女健康，胎兒健康存在重要關系，專家提醒懷孕的職業婦女，上班時間要隨時提醒自己該休息，保護自己和胎兒的健康。

　　需要長時間站立的職業‐‐如老師、護士、空姐等

　　風險：需要長時間站立的準媽媽，容易出現腰酸背痛，靜脈曲張、水腫等血液回流不良的問題，若加上有長期的工作壓力，那么，將可能出現早產的危險。

　　對策：面對得長時間站立的準媽媽，首先，應為自己&ld;找&rd;一雙舒適的鞋‐‐鞋頭要有足夠空間，以不壓迫腳趾、不改變腳型，腳趾可以在鞋內自移動為原則;若得經常站立于水泥等硬地板上，這時，不妨在鞋內加上鞋墊，以保護雙腳。

　　穿著彈性襪‐‐每天下床前，先將雙腿抬高，再穿上合適的彈性襪；穿彈性襪時應留意&ld;腿部血液循環&rd;情形。

　　多動──此外，避免穿高跟鞋、維持良好的站姿；不要定點站，站立時宜多走動，必要時做做&ld;下肢運動&rd;；養成每站1小時就坐下休息5～10分鐘的習慣……都能有效改善血液回流不良。

　　需要長時間坐立‐‐如內勤人員、辦公人員、接線生等

　　風險：專家指出：&ld;長時間坐著的準媽媽容易出現所謂的&ls;經濟艙癥候群&rs;，亦即下肢腿部發生深部靜脈血栓，這是于長時間坐在狹窄的空間，且缺乏活動，靜脈血液回流受阻，血液稠度增加，而引起血液回流不順暢，造成下肢腿部靜脈血管內出現血栓等現象。&rd;

　　對策：多活動。應每隔1～2小時，就站起來走動走動、做簡易的伸展操，活動活動筋骨;坐著時宜多活動雙腳(如腳踝運動、按摩腿部等)、避免翹腳。

　　需要長時間走路‐‐如業務人員、記者、外勤人員等

　　風險：專家指出：&ld;單純的散散步，對準媽媽來說其實是一項很好的運動，但是如果得經常走動，且老是趕著走路，心里還得想著業績壓力，將會引發子宮不自主的收縮，使得子宮頸容易張開，導致早產的可能。&rd;

　　對策：專家進一步指出，準媽媽若出現有早產的跡象，應先休息1～2小時，休息后有改善的話，只要自己多加留意觀察即可；如果休息后非但沒有緩解，甚至還有加劇的情況，就得立即到醫院做詳細的檢查。