&bsp;　　今年元旦正式落地的全面二孩政策，讓不少計劃生育二孩的爸爸媽媽們聽到了福音。那么，在計劃生育二孩的過程中，孕媽媽們必須提前了解一下下面幾個健康小知識，它將有助于你們順順利利的產下健康的小baby哦！還在等什么，趕緊行動起來吧！

　　一、懷孕前的準備

　　為了生育一個健康的寶寶，準備懷孕的夫婦雙方應做到以下幾點：

　　適齡生育，24-28歲是婦女妊娠的最佳年齡；懷孕前夫婦雙方應合調飲食結構，做到科學膳食，營養均衡，婦女尤其應注意葉酸的補充。改變不良的生活習慣及行為，如：煙、酒、藥物成癮，過度疲勞、過度壓力、心焦慮、抑郁的要進行干預、調，必要時用藥物、心治療；避免接觸有毒有害物質，如汞、鉛、有機溶劑、殺蟲劑、甲醛、X射線等；準備懷孕時切忌藥物濫用，如果需要服藥應在醫生指導下進行；夫婦雙方應進行全面體檢，排除會增加胎兒畸形的疾患。另外婦女還應注意檢查那些造成胎兒畸形的病原體，如風疹病毒、巨細胞病毒、弓形蟲等。

　　二、高齡婦女生育的注意事項

　　各國已普遍將年齡35歲的妊娠列為高危妊娠。因此，高齡婦女在準備生育時應注意以下事項：

　　1高齡孕婦應在懷孕前半年進行一次全面的健康體檢，檢查心、肺、肝、腎等功能是否適合懷孕。醫生綜合評估身體條件后再懷孕。懷孕前3個月就可以提前補充葉酸，直到懷孕后3個月。

　　2高齡孕婦應定期進行孕期檢查，篩查糖尿病、高血壓、甲亢等高危因素，監測胎兒&ld;動向&rd;，如發現異常情況要及時治療或終止妊娠。

　　3高齡孕婦為產前診斷對象，要及時進行出生缺陷相關病種的產前篩查和產前診斷，盡可能排除胎兒畸形。

　　4建議養成健康飲食、規律作息的良好生活方式，孕期堅持運動，體重合增長，減少難產風險。

　　三、增補葉酸預防神經管缺陷

　　神經管缺陷是一種嚴重的多基因病，遺傳因素與環境因素都有可能導致寶寶患該種疾病，而每一位準媽媽都有生育神經管缺陷的可能。

　　目前，全世界公認最有效的預防神經管缺陷的方法是補充小劑量葉酸片。準媽媽孕前3個月到孕后3個月每天口服04g的葉酸片，同時攝入富含葉酸的健康食物，可以有效預防至少70%以上神經管缺陷兒的發生。

　　四、如何成功堅持母乳喂養？

　　首先要從選擇分娩醫院做起，我們應選擇懸掛&ld;愛嬰醫院&rd;標牌的醫院進行產檢和分娩。在愛嬰醫院產檢和分娩，可以學到正確的母乳喂養方法及堅持母乳喂養的各項措施，可以有效做到&ld;三早&rd;，即早吸吮、早接觸、早開奶，這是母乳喂養成功的保證。還可以使有人工喂養或混合喂養醫學指征的新生兒得到最科學、規范的護。

　　五、出生缺陷有哪些防控措施？

　　出生缺陷病種繁多，總體而言分為環境因素、遺傳因素以及遺傳和環境因素共同作用的結果。

　　一般女性年齡超過35歲以后生育，胎兒發生遺傳異常的風險就會更高，特別是發生唐氏綜合癥的機會更大。

　　其次，環境因素是從廣義而言的，包括化學制畸物、放射線等物因素，也包括酗酒吸煙等不良生活習慣。

　　對于任何年齡段生育的女性，均需要采取預防措施，而對于二胎高齡女性而言，更需要在孕前特別注意一些問題：

　　1孕前夫婦雙方均需對自身健康狀況和生育能力進行全面的醫學評估和咨詢，對一些地方性常見遺傳病進行篩查，例如廣東的地中海貧血等。同時，孕前3個月開始合補充葉酸和必要的微量元素、維生素可降低出生缺陷的發生風險，也需要保持良好的生活方式、飲食習慣和健康的身心狀態。

　　2懷孕后盡早進行產前出生缺陷篩查和遺傳咨詢。產前出生缺陷篩查主要包括通過血液檢測篩查和超聲篩查。通過血液產前篩查主要是盡早發現地中海貧血、唐氏綜合征、染色體嚴重異常等方面的高風險對象，再通過產前診斷和早期干預避免這些胎兒的生育。通過超聲篩查和診斷可發現一些嚴重致死性的胎兒機構畸形，例如嚴重心臟畸形、無腦兒、腦膨出等致命畸形。

　　3新生兒出生后應盡早接受新生兒疾病篩查、診斷和干預，避免殘疾的發生。目前，法定的新生兒疾病篩查包括苯丙酮尿癥、先天性甲狀腺功能低下、G6PD和聽力障礙，但目前技術上已可以同時對30余種遺傳代謝病進行新生兒篩查。