三伏天到了，天氣越來越炎熱，為了保護(hù)好自己的身體，我們有必要遵循規(guī)律，不要為所欲為。下面是小編為大家收集的三伏天不能做什么事情，希望你喜歡。

三伏天不能做什么事情：空調(diào)不能直接吹

夏天天氣熱，很多人在外面回來之后滿頭大汗，恨不得把空調(diào)調(diào)到最低直接對著身體吹。其實這種做法是不對的。當(dāng)我們身體出很多汗的時候還直接對著空調(diào)吹涼風(fēng)，這時候我們的汗毛是直接張開，濕氣就很容易會趁此機(jī)會進(jìn)入到我們體內(nèi)。

三伏天不能做什么事情：少吃冷飲雪糕

夏天到了，很多人會直接吃雪糕或者是在冰箱里拿上一瓶冰涼的飲料來喝。我們吃太多雪糕喝冷飲，體內(nèi)積聚的濕氣就會越來越多。特別是對于冬天容易手腳冰冷的女生來說，更加地不利。如果能夠堅持在三伏天不喝冷飲，不吃雪糕，那么體內(nèi)的寒氣也會隨之消失。

三伏天不能做什么事情：夏天不吃瓜

夏天很多人會喜歡吃西瓜來解暑，特別是冰鎮(zhèn)后的西瓜。但是西瓜是不能吃太多的。因為西瓜本身性寒，如果吃太多，會導(dǎo)致身體的寒氣越來越多。

三伏天不能做什么事情：不能濕發(fā)入睡

很多人認(rèn)為夏天天氣熱，可以自然風(fēng)干，其實這反而是個不好的習(xí)慣。因為在夏天的時候頭發(fā)會更容易油，所以頭發(fā)也會洗的特別勤快，不把頭發(fā)吹干，還在空調(diào)房內(nèi)，濕氣和寒氣就會不知不覺地進(jìn)入到人體體內(nèi)。所以無論是夏天還是冬天，都建議各位女生吹完頭再入睡。

三伏天不能做什么事情：忌暴曬

陽光中的紫外線，會引起皮膚脫皮、紅斑，嚴(yán)重的甚至?xí)鹚挕Ｗ贤饩€中的 UVA，更是會穿透玻璃，深入真皮層，破壞膠原、彈力纖維，讓皮膚提前衰老，甚至引發(fā)皮膚癌。

除了皮膚之外，強(qiáng)烈的陽光還會損傷眼睛。沒有做好足夠的防護(hù)，紫外線就可能對晶狀體、視網(wǎng)膜黃斑、角膜等眼球結(jié)構(gòu)造成損傷。

三伏天不能做什么事情：忌久坐

天一熱，人就變得更懶，待在陰涼的房間里，坐著就不想起來。久坐危害大，容易導(dǎo)致腿腳腫、下肢血栓形成，加速嵴柱老化。最好每隔半小時就起身活動活動，特別是避免久坐超過 90 分鐘。

三伏天不能做什么事情：忌剩菜

三伏天，氣溫高，胃口不好，容易剩菜。而溫度高，細(xì)菌繁殖迅速，剩菜容易壞。

吃剩的菜，蓋好保鮮膜，盡快放冰箱。即使放了冰箱，也最好在一天內(nèi)吃完。無論剩的是葷菜、素菜，從冰箱拿出來后，記得徹底加熱后再吃。