2023年三伏天末伏時間什么時候?2023年三伏天是從7月11日開始到8月20日結束。共40天。初伏和末伏之間的時間都是中伏，下面小編給大家帶來2023年三伏天末伏時間，希望大家能夠喜歡。

2023年三伏天末伏時間

公歷2023年8月10日(農歷六月廿四)--2023年8月19日(農歷七月初四)

過了末伏就涼快了嗎

俗話說“熱在三伏”，尤其在城市中，仿佛置身巨大的蒸籠。入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。

另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。因此，“三伏天”的氣候特點表現為氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，此時人體的感受自然是悶熱難耐。

一般來說，出了伏天，天氣會逐漸的轉涼，尤其是今年出伏后，已經是立秋的半個月了，所以今年三伏天過后溫度肯定會有所下降，天氣逐漸的轉涼。

“三伏”分為初伏、中伏和末伏，入伏就是初伏的第一天，傳統的推算方法規定，夏至以后的第3個庚日、第4個庚日分別為初伏(頭伏)和中伏(二伏)的開始日期，立秋以后的第1個庚日為末伏(三伏)的第一天。其規律是：凡入伏日在7月11日—7月17日之間的，當年伏天一般為40天(其中“中伏”為20天);凡入伏日在7月18日—7月20日之間的，當年伏天一般為30天。

三伏天末伏簡介

8月10日至8月19日，為期10天

俗語說：“夏至三庚便數伏。”今年的夏至是公歷6月21日，從夏至日算起，第三個帶庚的日子為庚午日，對應的公歷日期是7月11日，所以這天就成了今年入伏開始的日期。

中國天文學會會員、天文科普專家修立鵬表示，每年入伏的開始日期雖然都不一樣，但均在公歷的7月中旬。就21世紀這100年來說，為7月11日至20日。“今年是本世紀入伏最早的年份之一。”

為什么三伏天是一年中最熱的時間段

夏至日太陽直射北回歸線，北半球在這一天白晝時間最長，因此很多人認為夏至日是一年中最熱的時候，夏至后雖然白天漸短、黑夜漸長，但是白晝時長依然大于黑夜，地面所吸收的熱量大于所散發的熱量，地面吸收的熱量還在不斷積累，到了三伏天地面積累的熱量達到最大，因此三伏天是一年中最熱的時候。此外，由于三伏天主要吹東南風和西南風，來自海洋的大量潮濕空氣不斷吹往陸地，地面會非常潮濕，水的比熱容大，可以吸收大量的熱量，這進一步提升了地面溫度，因此人會感到很悶熱。

末伏防暑常識

1、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。

2、要多喝白開水，并且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴后不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食欲。

3、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異于火上澆油。

4、飲食不宜過于清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來補充水分。

5、午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來后周身不舒服而更加困倦。

6、忌受熱后快速冷卻。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。

7、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。

8、不宜佩戴金屬首飾。金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，所接觸到的皮膚可能出現微紅或瘙癢等癥狀，容易引發接觸性皮炎。

9、夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好涂抹防曬霜。

10、生活起居要規律，不經常熬夜，保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。

11、出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用。