2023年三伏天時間完整版來了!2023年三伏天一共有40天。初伏持續的時間固定為10天，中伏為期20天。下面小編給大家帶來2023年三伏天時間完整版，希望大家能夠喜歡。

2023年三伏天時間完整版

2023年三伏天開始時間：7月11日，星期二;

2023年三伏天結束時間：8月19日，星期六。

2023年三伏天長達40天，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段，全國開啟“蒸煮”模式。

三伏天起止時間怎么計算

夏至后的第三個庚日為三伏天開始時間，立秋后的第一個庚日開始計算往后數第10天的第二天為出伏時間。

三伏天怎么養生

喝姜棗茶

三伏天是一年之中最熱的時期，此時人體腠理都是開放的，很容易引起陽虛，此時喝一杯姜棗茶是可以養護身體，同時將身體內部多余的寒氣排出，養生又保健。

做汗蒸

人吃五谷雜糧，身體里面難免會沉淀一些毒素，時間長了容易引起身體疾病，三伏天的時候身體毛孔是打開的，這個時候去汗蒸可以加速身體的代謝速度，將毛孔深處的臟東西都排出來。

做艾灸

艾葉是溫熱型藥材，三伏天的時候做一個艾灸可以將身體里面淤積的濕寒之氣給排出體外，同時清除人在夏季身體苦夏不耐的暑熱，故此有消暑祛濕的養生作用。

貼三伏貼

三伏貼采用傳統中藥精制而成，三伏天的時候貼一個三伏貼可以幫助身體積蓄陽氣，避免冬天寒冷的時候身體陽氣不足而被寒氣所傷，因此有預防疾病的作用。

食補養生

紅豆燉鵪鶉，功能是補益氣血，利水健乳。

綠豆湯，功效是清熱解毒、去煩消暑。

泡腳

冬天的時候，人體血液循環變慢，腳部位于身體的最末端，血液流通到腳部是比較緩慢的，所以，腳部的微循環常常不是很充分，三伏天泡腳可以促進身體的血液循環，并且帶走身體內的廢物，起到治療和預防冬病的作用。

拔罐

很多人常常有腰酸背痛的煩惱，這常常是由于身體的經脈堵塞不通導致的，三伏天的時候做一個拔罐，可以讓身體經脈變得順暢起來，對于身體疲勞也有很好的緩解作用。

三伏天時間詳情

初伏持續的時間固定為10天，所以今年的初伏就是從7月11日至7月20日;末伏，是立秋之后第一個庚日。今年立秋是8月8日，往后找到的第一個庚日(庚子日)是8月10日，這一天就是末伏的第一天。末伏持續的時間也固定為10天，所以今年的末伏就是從8月10日至8月19日。

初伏和末伏之間的時間都是中伏，根據庚日來得早晚不同，留給中伏的時間一定是10天或20天，因此整個三伏的時長一定是30天或40天。今年的中伏從7月21日至8月9日，為期20天。

三伏天簡介

三伏天，出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段，入伏后，全國多地將會進入持續高溫模式。

伏天的長短主要在中伏的差別上，因為每年夏至節氣后的第三個庚日(初伏)出現的時間不同，所以導致中伏的天數也不相同。中伏時間可能是10天，也可能有20天，導致有些年份的伏天是30天，有些是40天。