2023三伏天時(shí)間是幾月幾號(hào)?2023年年三伏天時(shí)間是從幾月幾號(hào)開(kāi)始?三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始、什么時(shí)間結(jié)束?下面小編給大家?guī)?lái)2023三伏天時(shí)間是幾月幾號(hào)，希望大家能夠喜歡。

2023三伏天時(shí)間是幾月幾號(hào)

2023年三伏天是從7月11日開(kāi)始，到8月19日末伏最后一天，8月20日出伏，共歷時(shí)40天。

初伏開(kāi)始與結(jié)束的時(shí)間：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

中伏開(kāi)始與結(jié)束的時(shí)間：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;

末伏開(kāi)始與結(jié)束的時(shí)間：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

2023年出伏時(shí)間

2023年的出伏時(shí)間是8月20日，我們?cè)诔龇@天要注意對(duì)應(yīng)的講究。在三伏灸是利用“冬病夏治”原理，在夏天治療冬天好發(fā)的疾病，以預(yù)防和減少病癥在冬季發(fā)作。三伏灸是廣受好評(píng)的傳統(tǒng)中醫(yī)療法，但并不能包治百病，它主要適用于兩類(lèi)疾病：一是過(guò)敏性疾病，如哮喘、反復(fù)呼吸道感染(咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎等)、老年慢性支氣管炎及小孩冬天易得的感冒;一類(lèi)是跟虛寒有關(guān)的疾病，如胃痛、結(jié)腸炎、關(guān)節(jié)痛、虛寒頭痛、腎虛引起的腰痛及其他疾病。三伏天是非常重要的日子，我們要在這幾天做好身體素質(zhì)的培養(yǎng)。

2023年初伏第一天是幾月幾號(hào)

今年初伏的第一天是2023年的7月11日，初伏代表著三伏天即將到來(lái)。夏至后第三個(gè)庚“庚午日”，是2023年7月11日，也就是入伏第一天，到7月20日結(jié)束，為期10天;立秋后第一個(gè)庚“庚子日”，是2023年8月10日，也就是入伏第一天，到8月19日結(jié)束，為期10天;初伏和末伏的時(shí)間是固定的，我們確定完了，中間的天數(shù)就是中伏。因此，2023年中伏有兩個(gè)“庚日”組成，分別是“庚辰日”和“庚寅日”，一個(gè)庚日是10天，兩個(gè)庚日就是20天，起止時(shí)間為2023年7月21日-8月9日。這便是三伏天的三個(gè)階段分法，為了能更好地迎接三伏天的到來(lái)，我們要了解初伏的日期和講究。

三伏天氣如何

到了三伏天我們就會(huì)準(zhǔn)備一些比較養(yǎng)生的食物，在三伏天要非常重視食補(bǔ)。或許是因?yàn)樘鞖庋谉幔覀兏酉矚g吃一些冷的東西，雖然可以算作是一種物理降溫的方式，讓我們的溫度降下來(lái)，但是實(shí)際上也和我們的身體有一種不一樣的溫差，導(dǎo)致我們身體更不舒服。三伏天的時(shí)候氣溫很高，天氣很炎熱，所以很多人為了給身體降溫，就喜歡吃一些冰凍的食物。其實(shí)，在三伏天的時(shí)候，吃冰凍的食物除了容易刺激腸道之外，還容易誘發(fā)一系列的腸胃疾病，還會(huì)造成身體寒氣堆積，從而引發(fā)一系列的身體疾病。所以說(shuō)，在三伏天期間，大家一定不要因?yàn)樨澴於罅康氖秤帽鶅龅氖澄铩Ｊ逞a(bǔ)的過(guò)程中要注意合理搭配，根據(jù)氣候的變化去食用。

三伏天入伏禁忌

少吃冷飲

天氣炎熱，暑期逼人，這時(shí)候來(lái)上一口大大的冷飲，無(wú)疑是最美好的事情了，若是經(jīng)常吃冷飲，心理上得到了滿(mǎn)足，但是苦了身體，冷飲會(huì)使胃粘膜下血管收縮，黏膜層變薄，出現(xiàn)粘膜水腫和糜爛，這樣長(zhǎng)期下去會(huì)得胃穿孔或者胃潰瘍，苦不堪言啊。

吹干頭發(fā)再睡覺(jué)

有些人可能會(huì)覺(jué)得夏天天氣這么熱，把頭發(fā)擦干之后很快頭發(fā)就可以自己干掉。其實(shí)晚上睡覺(jué)時(shí)面部神經(jīng)處于最松弛、抵抗力最低的時(shí)候，如果受到濕發(fā)的冷刺激，很容易影響耳后的面神經(jīng)，導(dǎo)致局部痙攣，從而誘發(fā)面癱現(xiàn)象，并且早上起來(lái)頭發(fā)會(huì)臭臭的喲!愛(ài)美的仙女們吹干頭發(fā)再睡吧!

不要沖涼水澡

由于冷水的刺激，皮膚血管立即收縮，血循環(huán)阻力加大，心肺負(fù)擔(dān)加重，同時(shí)機(jī)體抵抗力降低，人體潛在細(xì)菌和病毒會(huì)乘虛而入，從而引起疾病。嬰幼兒、老年人、經(jīng)期或孕期女性更要注意哦!