2023三伏天時間是幾月幾號?2023年年三伏天時間是從幾月幾號開始?三伏天從什么時候開始、什么時間結束?下面小編給大家帶來2023三伏天時間是幾月幾號，希望大家能夠喜歡。

2023三伏天時間是幾月幾號

2023年三伏天是從7月11日開始，到8月19日末伏最后一天，8月20日出伏，共歷時40天。

初伏開始與結束的時間：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天;

中伏開始與結束的時間：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天;

末伏開始與結束的時間：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天。

2023年出伏時間

2023年的出伏時間是8月20日，我們在出伏這天要注意對應的講究。在三伏灸是利用“冬病夏治”原理，在夏天治療冬天好發的疾病，以預防和減少病癥在冬季發作。三伏灸是廣受好評的傳統中醫療法，但并不能包治百病，它主要適用于兩類疾?。阂皇沁^敏性疾病，如哮喘、反復呼吸道感染(咽炎、扁桃體炎、支氣管炎、支氣管肺炎等)、老年慢性支氣管炎及小孩冬天易得的感冒;一類是跟虛寒有關的疾病，如胃痛、結腸炎、關節痛、虛寒頭痛、腎虛引起的腰痛及其他疾病。三伏天是非常重要的日子，我們要在這幾天做好身體素質的培養。

2023年初伏第一天是幾月幾號

今年初伏的第一天是2023年的7月11日，初伏代表著三伏天即將到來。夏至后第三個庚“庚午日”，是2023年7月11日，也就是入伏第一天，到7月20日結束，為期10天;立秋后第一個庚“庚子日”，是2023年8月10日，也就是入伏第一天，到8月19日結束，為期10天;初伏和末伏的時間是固定的，我們確定完了，中間的天數就是中伏。因此，2023年中伏有兩個“庚日”組成，分別是“庚辰日”和“庚寅日”，一個庚日是10天，兩個庚日就是20天，起止時間為2023年7月21日-8月9日。這便是三伏天的三個階段分法，為了能更好地迎接三伏天的到來，我們要了解初伏的日期和講究。

三伏天氣如何

到了三伏天我們就會準備一些比較養生的食物，在三伏天要非常重視食補?；蛟S是因為天氣炎熱，我們更加喜歡吃一些冷的東西，雖然可以算作是一種物理降溫的方式，讓我們的溫度降下來，但是實際上也和我們的身體有一種不一樣的溫差，導致我們身體更不舒服。三伏天的時候氣溫很高，天氣很炎熱，所以很多人為了給身體降溫，就喜歡吃一些冰凍的食物。其實，在三伏天的時候，吃冰凍的食物除了容易刺激腸道之外，還容易誘發一系列的腸胃疾病，還會造成身體寒氣堆積，從而引發一系列的身體疾病。所以說，在三伏天期間，大家一定不要因為貪嘴而大量的食用冰凍的食物。食補的過程中要注意合理搭配，根據氣候的變化去食用。

三伏天入伏禁忌

少吃冷飲

天氣炎熱，暑期逼人，這時候來上一口大大的冷飲，無疑是最美好的事情了，若是經常吃冷飲，心理上得到了滿足，但是苦了身體，冷飲會使胃粘膜下血管收縮，黏膜層變薄，出現粘膜水腫和糜爛，這樣長期下去會得胃穿孔或者胃潰瘍，苦不堪言啊。

吹干頭發再睡覺

有些人可能會覺得夏天天氣這么熱，把頭發擦干之后很快頭發就可以自己干掉。其實晚上睡覺時面部神經處于最松弛、抵抗力最低的時候，如果受到濕發的冷刺激，很容易影響耳后的面神經，導致局部痙攣，從而誘發面癱現象，并且早上起來頭發會臭臭的喲!愛美的仙女們吹干頭發再睡吧!

不要沖涼水澡

由于冷水的刺激，皮膚血管立即收縮，血循環阻力加大，心肺負擔加重，同時機體抵抗力降低，人體潛在細菌和病毒會乘虛而入，從而引起疾病。嬰幼兒、老年人、經期或孕期女性更要注意哦!