給寶寶補充營養劑這一塊兒的知識對于很多家長來說都是一個大問題，都比較盲目，不清楚究竟該給寶寶怎么補充營養?需要注意些什么?下面小編就帶大家一起來了解一下吧。

　　小孩子怎么補充營養

　　1、骨頭湯

　　大家都知道骨頭湯是補鈣最好的選擇。買骨頭最好買豬的大骨，小骨沒什么營養。里面加入玉米或者海帶，胡蘿卜，放高壓鍋燒開后小火慢慢燉，出鍋后放上蔥花就可以吃了。

　　2、清燒豆腐

　　豆腐含有豐富的蛋白質，吃起來也相當的清淡，買回來的豆腐最好放在鹽水里浸泡一下，以免燒的時候會碎。豆腐做飯很多，比如清燒，麻婆豆腐，豆腐煮肉片，，，，可以根據自己的喜好做。

　　3、魚湯

　　魚湯的營養價值也是很高的，很多的孕婦在懷孕時就經常的喝魚湯，魚湯的營養更多是很補腦，經常給孩子多喝點魚湯，讓孩子更聰明，注意買魚一定要選鯽魚，鯽魚做湯最好。

　　4、瘦肉

　　瘦肉有很多的蛋白質，對于貧血的小孩更要多吃。瘦肉的做飯太多太多了。可以搭配任何一種蔬菜。

　　5、蝦

　　蝦的營養價值很多，是孕婦和小孩子最好的菜譜。補鈣效果超好。買的時候最好挑活的蝦買。可以紅燒，也可以油炸。

　　孩子補充營養的誤區

　　一、牛奶+雞蛋的早餐方式

　　實際上如果早餐沒有谷類食品，像饅頭、面條、稀飯等，就很容易影響孩子的身高發育。另外，牛奶對幼兒來說可以當水喝，家長可以在孩子喝完牛奶后，給孩子喝少量水清潔口腔。

　　二、多給孩子吃鈣片補鈣

　　專家指出，嬰幼兒體內并不缺鈣，而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素D。與其花高價買鈣片，倒不如進行食補，或是買少量魚肝油滴劑直接滴入孩子口中。

　　三、孩子穿衣要比大人多

　　專家說，前兩天溫度高達近30℃，可她卻在幼兒園看到一些孩子竟然還穿著毛褲。事實上孩子運動時熱量經常比大人還多，家長只要讓孩子穿得和自己一樣多就行了。

　　四、豆制品是蔬菜

　　實際上，豆制品可看作葷菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就會缺乏蔬菜。而西紅柿炒雞蛋則葷蔬搭配適當。