孩子們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中，總會(huì)出現(xiàn)愛(ài)挑食的情況，搞的家長(zhǎng)們非常頭疼，孩子這不吃那不吃，成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)怎么能補(bǔ)充呢？所以，這就要求家長(zhǎng)們要多做點(diǎn)功課、花點(diǎn)心思，這個(gè)問(wèn)題就可以完美的解決啦！這里小編就來(lái)跟大家分享5個(gè)讓孩子不挑食的小妙招，媽媽們趕快學(xué)起來(lái)吧。

　　1。自制健康快餐。家長(zhǎng)(微博)自己動(dòng)手，選擇優(yōu)質(zhì)瘦肉制作漢堡和比薩餅等孩子愛(ài)吃的快餐。制作過(guò)程中可適當(dāng)添加蔬菜、水果和玉米片等健康食材。利用果汁和新鮮水果泥自制甜點(diǎn)或水果冰棍。

　　2。常講&ld;果蔬故事&rd;。讓孩子愛(ài)上果蔬的一個(gè)有效方法是，經(jīng)常給他講&ld;果蔬故事&rd;，比如蔬菜水果如何生長(zhǎng)，有何健康好處等。孩子對(duì)果蔬越了解，就越可能愛(ài)上它。一些不愛(ài)吃蘑菇的孩子可能不會(huì)再?gòu)氖澄镏刑舫雒琢４蟮哪⒐蕉　?/p>

　　3。注重果蔬造型。要讓孩子愛(ài)上果蔬，不僅要使果蔬味道鮮美，還要設(shè)法讓果蔬看上去更誘人。比如，把蔬果擺成卡通形狀、將雞肉與水果穿成&ld;項(xiàng)鏈&rd;或&ld;愛(ài)心&rd;等等。

　　4。備好健康零食。如果在家準(zhǔn)備好新鮮蔬果丁、酸奶、自制小餅干等相對(duì)更健康的零食，孩子一旦餓了就不會(huì)狂吃薯片，狂喝高熱量飲料。

　　5。孩子參與烹飪。大多數(shù)孩子對(duì)廚房興趣濃厚，參與感很強(qiáng)。在計(jì)劃和準(zhǔn)備做飯時(shí)，家長(zhǎng)不妨讓孩子參與進(jìn)來(lái)，動(dòng)手?jǐn)D果汁、打雞蛋、嘗味道等。蔬菜燒好后，或水果洗凈切好后，可以讓孩子來(lái)拼盤。這些都有助于增強(qiáng)孩子的進(jìn)食興趣。