孩子們在成長的過程中，總會出現愛挑食的情況，搞的家長們非常頭疼，孩子這不吃那不吃，成長所需的營養怎么能補充呢？所以，這就要求家長們要多做點功課、花點心思，這個問題就可以完美的解決啦！這里小編就來跟大家分享5個讓孩子不挑食的小妙招，媽媽們趕快學起來吧。

　　1。自制健康快餐。家長(微博)自己動手，選擇優質瘦肉制作漢堡和比薩餅等孩子愛吃的快餐。制作過程中可適當添加蔬菜、水果和玉米片等健康食材。利用果汁和新鮮水果泥自制甜點或水果冰棍。

　　2。常講&ld;果蔬故事&rd;。讓孩子愛上果蔬的一個有效方法是，經常給他講&ld;果蔬故事&rd;，比如蔬菜水果如何生長，有何健康好處等。孩子對果蔬越了解，就越可能愛上它。一些不愛吃蘑菇的孩子可能不會再從食物中挑出米粒大的蘑菇丁。

　　3。注重果蔬造型。要讓孩子愛上果蔬，不僅要使果蔬味道鮮美，還要設法讓果蔬看上去更誘人。比如，把蔬果擺成卡通形狀、將雞肉與水果穿成&ld;項鏈&rd;或&ld;愛心&rd;等等。

　　4。備好健康零食。如果在家準備好新鮮蔬果丁、酸奶、自制小餅干等相對更健康的零食，孩子一旦餓了就不會狂吃薯片，狂喝高熱量飲料。

　　5。孩子參與烹飪。大多數孩子對廚房興趣濃厚，參與感很強。在計劃和準備做飯時，家長不妨讓孩子參與進來，動手擠果汁、打雞蛋、嘗味道等。蔬菜燒好后，或水果洗凈切好后，可以讓孩子來拼盤。這些都有助于增強孩子的進食興趣。