&bsp;　　女人在沒有懷孕之前，每天都會將自己打扮的美美的、漂漂亮亮的，只要一懷孕，化妝品也不用了、頭發(fā)也不打了，苗條纖細的身材也開始慢慢走樣、變形，原本可愛俏佳人的模樣顯然不復(fù)存在。為了幫助媽媽們恢復(fù)原先年輕貌美的容顏，重拾自信，小編在這里為大家介紹五個使用的小妙招，讓大家輕輕松松變身&ld;小V臉&rd;。

　　很多媽媽生完寶寶后，為了下奶，會持續(xù)地補充各種營養(yǎng)，以至于一張&ld;大胖臉&rd;嚇得自己都不敢出門、聚會，對重返職場更是沒有信心。

　　1月12日，瞿穎在微博曬出與老同學(xué)的合影，還附上了昔日照片。瞿穎素顏出鏡，戴著毛線帽，圓臉甜笑，可愛迷人。

　　照片一經(jīng)曝光，網(wǎng)友紛紛評論：&ld;恰同學(xué)少年，風華正茂，一代瞿穎，獨領(lǐng)風騷。&rd;也有網(wǎng)友調(diào)侃&ld;臉又圓了，都塊趕上賈玲了。&rd;

　　臉圓有些是臉型的先天問題，可臉胖就是后天的罪過了，這絕對是明星的致命傷。

　　其實&ld;臉胖&rd;也是不少產(chǎn)后媽媽的一大心病。多數(shù)是為了下奶，會持續(xù)地補充各種營養(yǎng)，以至于一張&ld;大胖臉&rd;嚇得自己都不敢直視，不敢出門，聚會、重返職場更是沒有信心。

　　還好，咱雖然有顆想當明星的心，但咱還不是明星，不要對自己太狠，最好給自己設(shè)計一個長期的瘦臉計劃，伴隨瘦身同步進行，效果會更好。

　　讓自己在愉悅的心情下，慢慢地，美美地，健康地變身&ld;小V臉&rd;

　　吃‐‐>瘦臉

　　首先吃多少，適當控制好自己的食量，三餐適量七八分飽，不要暴飲暴食；

　　其次吃什么，對吃進去的東西要講究，多吃海藻類食物，如海帶、發(fā)菜、紫菜等，它們有助于皮膚健美哦；同時，可以選擇些能促進腸胃蠕動，通便排毒的粗纖維食物，如玉米、番薯等，切不可貪吃；

　　最后怎么吃，延長咀嚼時間，有意鍛煉表情肌的彈力，對塑造臉部輪廓、瘦臉長期有效；

　　面部運動‐‐>瘦臉

　　每天可以按&ld;魚&rd;、&ld;依&rd;、&ld;西&rd;、&ld;烏&rd;、&ld;喔&rd;、&ld;哇&rd;張口發(fā)聲運動臉部，也可在空閑時重復(fù)微笑、嘟嘴、鼓起雙頰、下凹雙頰等豐富表情的方式來瘦臉。

　　其中，下巴和頸部脂肪較多的麻麻們，宜每天做低頭、仰頭、側(cè)轉(zhuǎn)頭的動作。初期動作一定要慢些，配合呼吸，活動幅度不宜太大，以免引起頭暈等不良反應(yīng)。適應(yīng)后，可以稍微加大運動量和幅度。這種頭部運動可幫助新媽媽消除頸間脂肪，趕走&ld;雙下巴&rd;。

　　保養(yǎng)和化妝‐‐>瘦臉

　　對于哺乳期的麻麻而言，雖然已經(jīng)卸了貨，但也別濃妝艷抹，簡單的做些面膜、擦點清薄的BB霜、做好物防曬就可以了。

　　比如防紫外線，因為紫外線照射會導(dǎo)致皮膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使面部肌肉老化、松弛。

　　比如化淡妝時，重點放在增強臉部輪廓感和立體感上，可選用比皮膚略深一點的粉底輕輕打底，臉部就會顯得結(jié)實、緊致一些。至于涂指甲、大紅唇、染發(fā)，麻麻們還是要悠著點兒~

　　生活習(xí)慣‐‐>瘦臉

　　這是最難的，所以最后說！

　　[戒煙]有些產(chǎn)前吸煙的麻麻以為生完孩子就可以重新抽起來，這不但對家人和寶寶的身體健康有害，也不易于準媽媽產(chǎn)后的身心調(diào)節(jié)與恢復(fù)。同時，吸煙會破壞皮膚對維生素的吸收，大幅降低皮膚的彈性和柔韌性，使皮膚迅速老化。

　　[熱水浴]養(yǎng)成洗熱水浴的習(xí)慣，加強機體的新陳代謝，讓面部皮膚在蒸汽的作用下深呼吸，喝足水。

　　[睡眠]于哺乳期的麻麻，沒辦法規(guī)律性睡眠，但一定不能讓自己太過缺覺和疲勞。老話講&ld;晚上11時不睡是不要臉，晚上12時不睡是不要命！&rd;可見睡眠對皮膚和健康是尤為重要的。

　　[情緒]此外，過度缺覺的麻麻，會連帶著情緒和精神狀態(tài)不佳，目光和面部表情呆滯，這對產(chǎn)后身心健康的恢復(fù)極其不利。好的情緒和精神狀態(tài)，會讓你抬頭挺胸、站坐姿端正、時常面帶微笑，這會令面部和頸部的肌肉緊繃，防止脂肪堆積呢！