大多數(shù)的小朋友都會出現(xiàn)不愛吃蔬菜的時(shí)候，爸爸媽媽們著急了，蔬菜里富含各種對人體有益的維生素，孩子不愛吃蔬菜，這些營養(yǎng)可怎么補(bǔ)充呀。大家不用著急，快來看看小編都給大家?guī)砹四男┬∶钫邪桑苡行叮s快學(xué)起來吧。

　　寶寶不愛吃蔬菜 可用水果來代替?

　　水果是寶寶愛吃的食物，而且維生素含量豐富，有些父母認(rèn)為已經(jīng)給寶寶喂了水果汁或水果蓉，就可以代替寶寶吃蔬菜了。

　　其實(shí)水果中的礦物質(zhì)并沒有蔬菜多。礦物質(zhì)包含許多元素，鈣和磷是構(gòu)成骨骼和牙齒的關(guān)鍵物質(zhì);鐵是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白和細(xì)胞色素的主要成分，是負(fù)責(zé)將氧氣輸送到人體各部位的血紅蛋白的必要成分;銅有催化血紅蛋白合成的功能;碘在甲狀腺功能中發(fā)揮著必不可少的作用。所以，家長既要給寶寶吃水果，也要吃蔬菜，兩者不能互相代替哦。

　　如何讓寶寶愛上蔬菜?

　　1、給寶寶準(zhǔn)備喜愛的蔬菜

　　媽媽給寶寶準(zhǔn)備蔬菜要根據(jù)寶寶的喜好來安排，將寶寶喜歡的蔬菜與其他蔬菜搭配，使寶寶逐漸接受不喜歡的蔬菜。這樣可以避免寶寶對于蔬菜的偏食習(xí)慣。

　　2、把蔬菜混在其它食物內(nèi)

　　改變以往烹煮青菜的印象，可以將蔬菜包裝在其它食物內(nèi)，例如煮粥或是與淀粉食物混合。父母在做飯時(shí)盡量將蔬菜切成細(xì)碎狀，可以減少孩子挑食的情況產(chǎn)生。

　　3、把蔬菜做得漂亮可愛

　　幼兒對食物的外觀要求比較高。如果食物不能吸引他們，他們就會將吃飯當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)。因此，為幼兒準(zhǔn)備食物時(shí)應(yīng)盡量把色彩搭配得五彩斑斕，形狀做得美觀可愛。這樣，幼兒感到吃飯這件事本身便充滿樂趣，自然會集中精力。

　　4、找到替代蔬菜

　　如果孩子暫時(shí)無法接受某一兩種蔬菜，哪怕是營養(yǎng)很好的蔬菜，也不必過分緊張，可以找到與它營養(yǎng)價(jià)值類似的一些蔬菜來滿足孩子的營養(yǎng)需要。

　　育兒小編溫馨提示：寶寶不愛吃蔬菜，一定要想辦法給孩子玩出一些花樣來哦，只有這樣才能及時(shí)補(bǔ)充孩子需要的維生素哦!