我們知道多吃水果蔬菜對于身體的成長發育來說是至關重要的，每天我們都要吃一些水果還有蔬菜這樣才能夠吸收足夠的營養，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　寶寶吃水果有哪些禁忌呢？不同年齡段有不同的方法。

　　1歲前：吃水果有三種方法

　　一是喝新鮮果汁：選擇新鮮、成熟的水果，如柑橘、西瓜、蘋果、梨等，用水洗凈后去掉果皮，把果肉切成小塊，或直接搗碎放入碗中（先去果核），然后用湯匙背擠壓果汁或者用消毒紗布擠出果汁，也可用榨汁機取果汁。

　　二是煮水果：將水果用刀切成小塊，放入沸水中，蓋上鍋蓋，煮3至5分鐘即可。

　　三是挖果泥：4至5月大的嬰兒即可吃果泥。先將水果洗凈，然后用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。

　　1歲大的幼兒可以吃多種水果，但要注意水果必須洗凈、去皮，吃葡萄、櫻桃等小而圓的水果要特別小心，警惕發生嗆噎、窒息危險。

　　嬰幼兒吃水果最好安排在喂奶或進餐后，因為水果含糖比較多，奶前或餐前食用會影響正餐進食量。

　　菠蘿中含有菠蘿蛋白酶，會引起皮膚發癢、潮紅等過敏癥狀。因此，菠蘿的正確吃法是先將果皮去盡，然后切成片放在1%‐2%的鹽水中浸泡20分鐘或者加熱蒸煮。經過這樣處后的菠蘿不僅變得更加甜美，還把菠蘿蛋白酶都破壞了，這樣就不會發生過敏現象。

　　1-3歲：每天要吃多少水果？

　　根據科學研究建議，1-3歲的寶寶，每天最好要攝取大約兩份水果。

　　其中，水果的分量如下：

　　1份水果&asyp;一個柳丁&asyp;1個小蘋果&asyp;1/2跟香蕉&asyp;13粒葡萄

　　大于4歲：應該盡量食用四份水果

　　寶寶吃水果有禁忌嗎？

　　寶寶吃水果能補充很多身體所稀缺的維生素，但是還有以下禁忌。

　　1、掌握食用時間

　　吃水果是講究時間的，寶寶們吃水果的時間最好是在飯前或飯后一小時，或者午睡后。飯前吃水果容易影響寶寶正常飲食；飯后吃水果，易胃脹和便秘。