各位家長朋友們，你們想要寶寶有一個良好的睡眠嗎？想要寶寶健康成長，睡眠很重要。以下這些事項是不宜出現在嬰兒睡眠當中的。到底是哪些呢？下面就來和小編一起來了解一下吧。

　　1、讓寶寶含著乳頭或奶嘴睡覺

　　有的寶寶從小養成習慣，睡覺時要含著媽媽的乳頭或者奶嘴才入睡，等寶寶醒來后也會下意識的尋找乳頭或奶嘴。像這樣頻繁的進食危害寶寶腸胃功能，而且寶寶入睡后嘴巴也依然被奶嘴堵著，不利于呼吸，睡眠質量也受到影響，甚至可能發生窒息，最后還會影響寶寶口腔衛生和發育。

　　2、給寶寶蓋太厚的被子

　　冬春季節，天氣比較寒冷，家長怕寶寶著涼就會給寶寶蓋上厚厚的被子，其實寶寶小小的身軀承受不了太厚的被子，容易導致呼吸不暢，而且被窩里溫度太高反而會讓寶寶煩躁不安從而影響睡眠質量。

　　3、過分安靜的睡眠環境

　　嬰兒從3、4個月后就能培養“抗干擾”的能力了，然而有些嬰兒卻因為一點“風吹草動”就難以入睡或者從睡夢中驚醒，原因其實是父母從小刻意營造的安靜環境，讓寶寶沒有體會在“家庭噪音”環境下睡覺的機會，睡眠習慣變得不好，必須在人為的，刻意營造的鴉雀無聲的環境中才能睡覺，而要長期堅持這種環境是很困難的。

　　4、白天睡太久

　　寶寶白天如果睡得太多，晚上就不會早睡而且也睡不好，有不如意的地方也容易大哭大鬧，讓家長也跟著睡眠不良。而且研究表明，夜里睡眠不佳而白天嗜睡的嬰幼兒發育更緩慢，記憶力、注意力、運動技能和創造力都比較差，而且夜里缺乏睡眠容易導致生長激素分泌紊亂，免疫系統受損，新陳代謝不正常，還容易肥胖，因此，寶寶如果白天睡得比較多，媽媽可以刻意的叫醒寶寶，和寶寶多玩一會兒，調整寶寶的生物鐘。

　　5、經常更換寶寶的照顧者

　　現在家庭多為職場父母，寶寶入睡經常要換大人照看，有時候是家長自己，有時候是爺爺奶奶，有時候是外公外婆，對于幾個月的嬰兒來講，照看者是自己“最親的人”，因此心理上很難對不同的人做出迅速的調整。

　　6、搖著入睡

　　很多寶寶睡覺前哭鬧時，家長都習慣把他抱在懷里或者放在搖籃里搖個不停，寶寶哭越兇，家長搖得越起勁。其實這對嬰兒來講是非常危險的行為，猛烈的搖晃容易導致嬰兒大腦顱骨受到過度震動而影響生長，甚至導致大腦內顱骨相撞，造成顱內出血。

　　7、亮著燈睡覺

　　亮燈方便家長照看寶寶，所以很多家長喜歡讓房間燈火通明，這便影響到寶寶睡眠，擾亂寶寶的生物鐘，縮短睡眠時間，生長激素分泌也受到干擾，寶寶容易長不高，體重也會低于正常標準。

　　8、摟著寶寶睡覺

　　家里就一個小孩，大人愛子心切，喜歡摟著寶寶睡覺，但寶寶就不舒服了，被摟著，鼻子堵在媽媽胸口，呼吸不到新鮮的空氣，還吸入媽媽呼出的廢氣，對生長和健康都很不利，還可能感染到大人的疾病。建議寶寶睡覺后就不要摟著，否則影響寶寶血液循環和生長發育。