寶寶為什么不愛(ài)起床
不同年齡段的孩子們需要的睡眠時(shí)間也不一樣，從剛出生一天睡20小時(shí)到成人睡8-10個(gè)小時(shí)各不相同，很多孩子們會(huì)出現(xiàn)賴(lài)床，不愿意起床的壞習(xí)慣，想要解決這種情況，我們首先需要了解寶寶為什么會(huì)不起床，想要了解更多早教方面的知識(shí)內(nèi)容嗎？請(qǐng)看
&ld;睡眠&rd;就和吃飯一樣，有的人需要的多，有的人需要的少，所以睡眠足不足和個(gè)人有很大的關(guān)系。同樣是睡八小時(shí)，很需要睡眠的孩子起床時(shí)仍覺(jué)得不足，就會(huì)有壞情緒，極易哭鬧或發(fā)脾氣：好比重吃的孩子，若是他吃不飽，情緒就會(huì)很差的情形是一樣的。
所以家長(zhǎng)一旦發(fā)現(xiàn)寶寶會(huì)有下床氣，當(dāng)務(wù)之急應(yīng)該是去了解他的睡眠需求，是不是寶寶晚上的時(shí)候常常醒過(guò)來(lái)不能繼續(xù)睡覺(jué)了？還是寶寶晚上總不愿意睡覺(jué)。
有的人也許會(huì)覺(jué)得有&ld;下床氣&rd;孩子沒(méi)什么，何必小題大作，可是筆者認(rèn)為父母還是應(yīng)該盡量去避免發(fā)生，因?yàn)闀?huì)生&ld;下床氣&rd;就表示她的睡眠不足所需，睡眠不足容易影響到孩子的學(xué)習(xí)效果，而且孩子惰緒不佳的時(shí)候，做什么事結(jié)果都大打折扣，連帶地父母也不會(huì)好過(guò)。
如果假日安排全家親子活動(dòng)，因?yàn)橐粋€(gè)下床氣，原本應(yīng)該和樂(lè)與奮的氣氛，可能要花半天的時(shí)間才能恢復(fù)，豈不掃興。所以應(yīng)該還是要想辦法避免孩子發(fā)生&ld;下床氣&rd;情況。
這句話(huà)看似簡(jiǎn)單，執(zhí)行上卻不是那么容易。它包括睡眠時(shí)間長(zhǎng)度與品質(zhì)兩方面。
首先，父母要充分了解孩子所需的睡眠時(shí)間，需要較多睡眠的孩子，父母應(yīng)盡量配合提早就寢，所謂配合就是在固定該就寢的時(shí)間(例如晚上九點(diǎn))停止一切活動(dòng)，全家上床，若是大人還有重要的事要做，則待孩子入睡后再處。
要是怕剝奪太多親子時(shí)間，則可以請(qǐng)保母給&ld;重眠的&rd;孩子，睡一點(diǎn)回籠覺(jué)或午睡加長(zhǎng)，但仍應(yīng)養(yǎng)成孩子晚上最晚十點(diǎn)前就寢的習(xí)慣，這樣對(duì)大人及孩子都有益健康。
有關(guān)質(zhì)的部份，就是要去了解孩子睡的好不好。一般而言，若是生活作息規(guī)律，孩子又沒(méi)有生病的狀況，縱使有作夢(mèng)、咬牙等的情形，我想大部分的孩子在這個(gè)年紀(jì)，睡眠品質(zhì)都是沒(méi)問(wèn)題的。若是生病，當(dāng)然要針對(duì)疾病本身對(duì)癥下藥，才會(huì)有好的睡眠品質(zhì)。
如果遇上生活作息有所變動(dòng)，例如全家出游，也許一早就得出門(mén)，一路上雖然也是在車(chē)上睡睡玩玩，但這種路途奔波的睡眠就屬于不好的睡眠品質(zhì)，所以要防止孩子發(fā)生下床氣的掃輿情形，除了出發(fā)前一晚要盡可能提早睡覺(jué)，甚至第一天的行程也要力求簡(jiǎn)單，盡可能在舟車(chē)勞頓的情況下早一點(diǎn)下榻住宿的地方。
孩子三足歲前可能還不能了解要讓自己睡飽，或是縱使睡不飽也不能亂發(fā)脾氣的道，所以這個(gè)時(shí)期必須仰賴(lài)父母在了解自己孩子的情況下，為他建立該有的規(guī)則作息及充足睡眠。
到了三足歲以后，口語(yǔ)表達(dá)及解能力有一定的程度，建議父母可以讓孩子知道自己該有的作息時(shí)間，若是有活動(dòng)上的安排會(huì)影響平時(shí)的作息，可以事先讓他知道，必須做完他應(yīng)該要做的事情，孩子一旦有這個(gè)認(rèn)定，即使睡眠不是那么足夠，也會(huì)因?yàn)樾闹械钠诖鴽](méi)有發(fā)生下床氣。
很多父母都曾觀(guān)察到，孩子若是自己要玩的，縱使撞個(gè)滿(mǎn)頭包他可能一聲也沒(méi)哭，若不是在他計(jì)畫(huà)之內(nèi)的，別人輕輕撞到他一下，他可能哭的曦哩嘩啦，下床氣也是如此，若是他知道他明天有活動(dòng)，當(dāng)然父母要講的讓他很期待，孩子除了較會(huì)配合前一晚提早就寢，隔天也會(huì)大大降低下床氣的發(fā)生。
相信很多爸爸媽媽都能體會(huì)孩子睡飽吃飽的時(shí)候，簡(jiǎn)直就是天使般的快樂(lè)及惹人喜愛(ài)，若是有下床氣，對(duì)父母孩子都是一種折磨，所以好好了解家中寶貝需要睡眠的情形，給他規(guī)律的作息及充足的睡眠，除了避免下床氣，也是讓孩子能好好生長(zhǎng)的要訣，只要掌握了以上的要領(lǐng)，相信很快的就會(huì)和筆者一樣不再受孩子下床氣之苦了。