&bsp;　　網絡信息化時代的到來，使大家擁有了足不出戶，便知天下事的本領，話說，這不是一件好事嗎？那么，大家有沒有仔細想過，各種智能電子產品充斥的生活環(huán)境，都給大家?guī)砹四男┪：Γ科┤纾暳Σ粩嘞陆稻褪且粋€不爭的事實，為了保護大家的視力健康，小編在這里給大家提出幾點小建議。

　　1近距用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘應稍微休息3一5分鐘，閉目做眼保健操或向遠處眺望一會以防視力疲勞。

　　2讀書寫字，應保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33厘米左右的距離。

　　3閱讀應做到，不躺著看書，不看字體過小、印刷不清的書報，不在晃動的車廂中看書，不在昏暗的燈光下或陽光下看書。

　　4光線不宜太強、太弱，如25瓦燈泡，不應超過05米，如一米以上應使用60瓦燈泡，燈泡應在左前方以免陰影妨礙視線，燈心最好有罩，以免光線刺激眼睛。

　　5看電視、電腦、玩電子游戲機一次不宜超過一小時。