&bsp;　　望子成龍、望女成鳳是家長們的美好愿望。于是，從孩子還很年幼的時候，家長們就開始操心孩子的學習問題，給他們報各種各樣的培訓班，希望他們能夠贏在起跑線上，但是，有時候，這些做法并不都能奏效。那么，怎樣才能提高孩子們的學習成績？大家不妨試試運動。這個方法或許會有效哦！

　　運動為何可以

　　提高學習成績

　　芝加哥有所中學實施零時體育計劃，即在沒正式上課之前，讓學生早七點到校，跑步、做運動，要運動到學生的心跳達到最高值或最大攝氧量的70%，才開始上課。

　　一開始時家長都反對，孩子本來就不愿早起上學，再去操場跑幾圈，豈不一進教室就打瞌睡？結果發現正好相反，學生反而更清醒，上課的氣氛好了，記憶力、專注力都增強了。

　　原來我們在運動時會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素，這三種神經傳導物質都和學習有關。多巴胺是種正向的情緒物質，人要快樂，大腦中一定要有多巴胺。我們看到運動完的人心情都愉快，打完球的孩子精神都亢奮，脾氣都很好。正腎上腺素跟注意力有直接關系，正腎上腺素使孩子的專注力增強，所以學生心情愉快、上課專心，記得快、學得好，自信心與自尊心也提升了。

　　他們還做了一個實驗，將學生最頭痛的課，如數學，排在上午第二節課上或下午第八節時上，結果發現上午那一組的學習比較好，好到兩倍以上。因為運動完的神經傳導物質在上午第二節課時還在大腦里，但是到下午時就已經消耗殆盡了。