霧霾天里家長能為寶寶做些什么

時間：2024-08-14 15:36:59 kina2 小學教育

　　冬天悄然來臨，溫度驟降，變得更加寒冷，全國各地也都出現程度不等的霧霾天氣，給人們造成了嚴重的不便，上班族們出行困難，學生健康受影響，被迫停課在家。面對如此惡劣的霧霾天氣，家長們應該怎么防范呢？或是為小寶貝做些什么呢？現在就跟著小編一起學習一下吧。

　　那些清熱潤肺的食物

　　銀耳：銀耳被稱為&ld;窮人的燕窩&rd;。銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

　　橄欖：有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛時含服些青橄欖，可使咽喉清爽。橄欖經蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。

　　枇杷：有潤肺、止渴、下氣之功，可治療肺萎咳嗽、吐血和煩渴等。枇杷葉是常用的中藥材，經蜜炙后有清肺和胃、降氣下疾作用，常用來制成枇杷膏、枇杷露、枇杷沖劑等，治療肺熱咳嗽。

　　無花果：除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無論干鮮無花果均可入藥。咽喉腫痛時，吃上幾顆會減輕疼痛，很快恢復。

　　百合：百合味甘、性微寒，歸心、肺經，具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效。適用于久咳，驚悸、失眠、多夢，精神恍惚等癥狀。

　　梨：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。梨是最常見的清肺食物，可以將它蒸著吃，可以煮湯，還可以搗泥成梨糕，可清肺，治療咽喉痛，效果極佳。

　　防霾小妙招：

　　其實，這些食物只是對我們的呼氣道起到一個保健的作用。在防范霧霾天氣的同時配合這些食物的調能夠幫助我們保護呼吸道不被細菌感染。在霧霾天氣嚴重時，家長和同學們的人最好不要外出，或減少在戶外的時間，出門一定要佩戴防霾口罩。下面就和大家聊聊防霾那些小方法！

　　戴帽子