3、營養胎教

　　營養胎教應該說是胎教的根本。只有媽咪給予寶寶充足豐富的營養，寶寶才能健康發育生長。因此，科學平衡的膳食搭配在孕期至關重要。

　　方法：三餐有規律，缺一不可。營養要均衡多樣，多吃水果和蔬菜，盡量用食物代替保健品來補充營養元素。

　　4、撫摸胎教

　　寶寶的天性就是需要得到媽咪的愛撫。準媽媽經常輕輕撫摸腹部，是提前和寶寶進行交流，也能激發寶寶的活動積極性，促進身體和大腦的協調發育。

　　方法：媽媽每天睡覺之前平躺在床上，腹部放松，上至下，從左到右，輕輕地撫摸寶寶。每次持續5-10分鐘。也可以選擇午后的一段時間固定進行。

　　5、美育胎教

　　美育胎教適合在懷孕第5個月開始。美好的事物通常可以給人帶來愉悅的心情，孕媽媽們不妨帶著肚子里的寶寶一起欣賞美的事物，無形之中也會給寶寶帶來美好的體驗哦！

　　方法：散步時看看美麗的大自然、呼吸新鮮空氣；欣賞一些健康、積極，能給人帶來視覺享受的攝影作品、繪畫作品等。

　　6、光照胎教

　　4個月的胎兒已經對光線開始敏感，而要到9個月時，才會對光線的刺激產生反應。孕媽媽可以經常為寶寶做光照胎教。長期的光照刺激，會使寶寶出生后的視覺系統、動作行為發育良好以及對晝夜的區分能力表現得很強。

　　方法：孕媽媽每天花2分鐘的時間用手電筒對著肚子照射寶寶的頭部。