胎教可以潛移默化影響寶寶的發育，所以孕媽媽一定要選擇最科學最有效的胎教方式。一起看看小編為大家推薦了最科學最有效的胎教方式以及一些小常識，歡迎收藏哦。

　　最科學最有效的胎教方式

　　方法一：胎教營養

　　胎教必須注重均衡的飲食搭配，做好體重控制，針對孕期的不同階段，做重點式的營養補充。

　　懷孕早期：補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適癥狀。

　　懷孕中期：因孕婦的食欲增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。

　　懷孕晚期：應控制水和鹽分的攝入量，并監控體重的增加。

　　方法二：音樂胎教

　　建議媽媽選擇舒緩、輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲。比如莫扎特的E音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的選擇，具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。媽媽應盡量避免聽吵雜或不當的音樂(胎兒不太喜歡聽到高振動頻率的音波)。

　　方法三：美育胎教

　　經常欣賞藝術作品可以提高人的感受力。準媽咪可以帶著肚子里的小寶寶，一同欣賞美麗的事物，當準媽媽感受到美的同時，也在無形中傳達給寶寶了。

　　方法四：撫摸胎教

　　父母用手輕輕撫摸胎兒或輕輕拍打胎兒，通過孕婦肚皮傳達給胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育。父母用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應?？蛇呌|摸，邊說話，加深全家人的感情。

　　方法五：意念胎教

　　準媽咪在懷孕期間透過想象來勾勒寶寶的形象，這個形象在某種程度上，將與即將出生的胎兒相似。有些準媽咪很擔心胎兒出生后，是不是有身體上的殘缺，經常忐忑不安，不如在房間里貼一些可愛寶寶的畫像或照片，可以幫助孕婦保持愉快的心情。

　　方法六：對話胎教

　　爸爸和媽媽每天都要跟肚子里的寶寶說說話，早上起床打招呼、不時地把看到的東西分享給寶寶等。這不僅是語言胎教的重點，也是建立親子關系的關鍵。

　　胎教必知的常識

　　1、胎兒確實可聽到媽媽的說話聲

　　科學家研究證實，在某種聲音下，胎兒在儀表上顯示的心跳速度增快，在懷孕30-34周之間，約有80%的胎兒會有這類反應，到了懷孕40周左右，幾乎所有的胎兒對于聲音都有心跳加快的反應。

　　胎兒對不同的聲音有不同的反應，他們最喜歡媽媽的說話聲，小鳥的鳴叫聲和風吹風鈴的聲音。此外，胎兒也有討厭的聲音，如摩托車的引擎聲，汽車的緊急剎車聲，大聲叫囂的人聲，媽媽發脾氣的聲音等。

　　如果你能經常以溫和的聲調和胎兒交談，你的聲音能使胎兒產生安全感。

　　2、母愛是最好的胎教

　　當了媽媽之后，最需要你付出的是愛心與耐心。從胎兒在你的身體里“扎根”那一天起，你就可以與他“談情說愛”，使用愛的語言，充滿愛的心情，傳遞愛的信息。

　　胎兒宛如初生的“心芽”，而孕媽咪則像培育“心芽”，而孕媽咪則像培育“心芽”的大地，為了讓胎兒得到最完的愛，準爸爸也要以溫柔的愛心來對待與體貼孕婦。

　　與你的胎兒保持“心”的接觸吧!讓他每一天都能得到充足的母愛。

　　3、“第一天”胎教也重要

　　也許有人要問：究竟什么時候才算是第一天呢?根據妊娠周數的算法，名義上“妊娠的第一天就是最后一次月經開始的第一天”。

　　但所謂的“第一天”你也可以將它當作你想要孩子的那一天。不管什么時候，為一個新生命的誕生作的那一天，你就可稱之為“第一天”。

　　從“第一天”起，你與你丈夫都要注意身體的健康狀況，尤其是你的身體狀況，保持生活規律，以喜悅的心情迎接一個新生命的來臨。

　　你們必須做的事項有：雙方都做必要的身體健康檢查，制訂未來生活計劃，每天測量基礎體溫等，胎兒最怕的是酒與煙，為了得到一個健康的胎兒，年輕的丈夫最好戒煙。

　　從“第一天”起，你們就可以開始記日記，記錄每一天的心情與準備，這將是一份十分珍貴的家庭檔案。

　　4、運動能使胎兒的大腦活化

　　妊娠中的運動，不僅對分娩有幫助，也能有效地轉變孕媽咪的心情，更重要的是，運動能使孕媽咪充分也吸入氧氣，胎兒是通過臍帶來攝取氧氣與營養的，如果母親能充分地吸入氧氣，胎兒的大腦就會因為充足的氧氣而變得活性化，所以，孕媽咪適量的活動可使胎兒的頭腦更靈敏，但劇烈的運動效果適得其反，反而會抑制胎兒大腦的發育。孕媽咪每天都要保持一定的運動量，但要配合自己的身體狀況來進行。

　　5、短途旅行也是一種很好的胎教

　　妊娠第六個月是最適宜孕媽咪短途旅行的時機。這時，胎兒漸漸安定，你離生產還有一段時間，身體還比較便于活動，不妨選一個好天氣，與胎兒，準爸爸一起享受一下外出度假的樂趣。

　　在制訂旅行計劃時，你們一定要考慮到胎兒，行程不要安排得太緊，行程不要過于勞累。一般而言，空氣清新、寧靜的地方最想，最好離家不太遠，如有綠色的草地、湖泊則是最佳的選擇。孕媽咪如感到心曠神怡的話，胎兒也會從中受益。

　　在大自然中呼吸新鮮空氣、散步，規則的子宮收縮運動，對胎兒是最快活的皮膚刺激，同時也可以促進胎兒腦部的發達。別忘了：告訴胎兒你來到了什么樣的地方，你看到了什么。

　　胎教對寶寶的好處

　　1、不愛哭。

　　雖然嬰兒在饑餓、尿濕和身體不適時也會啼哭，但得到滿足之后啼哭便會停止。還于受過胎教的嬰兒感音能力較好，每當聽到母親的腳步聲、說話聲就會停止啼哭。孩子比較容易養成正常的生活規律。如在睡前播放胎教音樂或母親哼唱催眠曲嬰兒就能很快入睡，滿月后就能盛開白天醒、晚上睡的習慣。

　　2、能較早與人交往。

　　嬰兒出生2～3天就會用小嘴張合與大人“對話”，20天左右就會逗笑，2個多月就能認識父母，3個多月就能聽懂自己的名字。

　　3、較早學會發音。

　　受過胎教的嬰兒2個月時會發幾個元音，4個月會發幾個輔音，5～6個月發出的聲音能表達一定的意思。

　　4、較早地解語言。

　　受過胎教的嬰兒4個半月時能認出第一件東西，6～7個月時能辨認手、嘴、水果、奶瓶等。這樣的嬰兒能較早解“不”的意思，早期學會服從“不”的孩子更懂事、更聽話。他還會較早學會用姿勢表示語言，會做“歡迎”、“再見”、“謝謝”等動作，也能較早解別人的表情，所以，顯得特別聰明可愛。

　　5、較早學會說話。

　　經過胎教和早教的孩子9～10個月時，就會有目的地叫爸爸媽媽，如果出生后不繼續給以發音和認物訓練，胎教的影響在6～7個月時就會消失。受過胎教和早教的孩子在20個月左右便能背誦首兒歌，并且也能背數。受過胎教的孩子入學后成績都比較優秀。

　　孕期的胎教，可以幫助寶寶在出生后早早的學會交流、說話、更早的適應社會的發展。但是，準媽媽一定要明白，寶寶的智力發展很大一部分依靠遺傳和后期的培養，孕期的胎教只能起到一個輔助，而絕對不能通過孕期的胎教，將寶寶培育成一個天才，這是絕對不可能做到的。所以，準媽媽一定要科學的認識胎教這一概念，進行科學的胎教，幫助寶寶更好的發育。