孕婦補鈣是為了促進寶寶骨骼和牙齒的發育，所以，當孕媽媽懷孕第五個月后，就要開始進行補鈣了，因為此時正是寶寶們骨骼、牙齒生長最快的時候，所以對鈣的需求量也非常大。但是不少孕媽媽都有這樣的疑問，不知道該如何補鈣？也不知道什么樣的補鈣方式才是最科學、最有效的。那么，大家不妨趕緊閱讀下面這篇文章，相信你一定會受益匪淺的哦。

　　報料人：網友“愛情疑問”

　　本報熱線*******訊（記者高麗媛）2月25日，“克拉瑪依網·強市論壇”網友“愛情疑問”發帖詢問網友，孕婦該如何補鈣？

　　由于妊娠5個月，“愛情疑問”不知該如何補鈣，希望有此類經驗的網友能為她支招。

　　那么，女性妊娠期間在哪些階段需要補鈣？哪些食物中含有豐富的鈣質呢？

　　根據該網友的疑問，當日上午11時，記者向市中心醫院營養科進行了咨詢。

　　一位醫生告訴記者，在孕早期（懷孕1至12周），胎兒仍為胚胎期時，孕婦是不需要額外補鈣的，鈣質可通過日常飲食中牛奶、豆制品、堅果、蛋類、海產品及綠色蔬菜中攝取。

　　孕中期（懷孕13至27周），因胎盤已經形成，骨骼逐漸發育，所需營養也明顯增加。此時，孕婦可適當進行補鈣。孕晚期（28周以后），孕婦則需依據個人情況適度補鈣。

　　這位醫生說：“依據市民目前的生活水平，很少出現營養不良的孕婦。為確保孕婦妊娠期科學補充微量元素，我們建議孕婦在孕早期、中期及后期，分別前往我院營養科做微量元素檢測，依據科學指標來衡量孕婦是否缺乏微量元素。如過量補鈣，容易造成胎兒頭顱骨頭較硬或高鈣血癥，不利于產婦順產，也不利于胎兒健康。如孕婦長期缺鈣，則會誘發小腿抽筋或手足搐搦，嚴重時孕婦可出現骨質疏松、骨質軟化，胎兒也可能患先天性佝僂病，新生兒期則容易出現煩躁不安、肌肉抽搐、面色發青等手足搐搦癥等。”