孕婦補(bǔ)鈣是為了促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育，所以，當(dāng)孕媽媽?xiě)言械谖鍌€(gè)月后，就要開(kāi)始進(jìn)行補(bǔ)鈣了，因?yàn)榇藭r(shí)正是寶寶們骨骼、牙齒生長(zhǎng)最快的時(shí)候，所以對(duì)鈣的需求量也非常大。但是不少孕媽媽都有這樣的疑問(wèn)，不知道該如何補(bǔ)鈣？也不知道什么樣的補(bǔ)鈣方式才是最科學(xué)、最有效的。那么，大家不妨趕緊閱讀下面這篇文章，相信你一定會(huì)受益匪淺的哦。

　　報(bào)料人：網(wǎng)友“愛(ài)情疑問(wèn)”

　　本報(bào)熱線*******訊（記者高麗媛）2月25日，“克拉瑪依網(wǎng)·強(qiáng)市論壇”網(wǎng)友“愛(ài)情疑問(wèn)”發(fā)帖詢問(wèn)網(wǎng)友，孕婦該如何補(bǔ)鈣？

　　由于妊娠5個(gè)月，“愛(ài)情疑問(wèn)”不知該如何補(bǔ)鈣，希望有此類(lèi)經(jīng)驗(yàn)的網(wǎng)友能為她支招。

　　那么，女性妊娠期間在哪些階段需要補(bǔ)鈣？哪些食物中含有豐富的鈣質(zhì)呢？

　　根據(jù)該網(wǎng)友的疑問(wèn)，當(dāng)日上午11時(shí)，記者向市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科進(jìn)行了咨詢。

　　一位醫(yī)生告訴記者，在孕早期（懷孕1至12周），胎兒仍為胚胎期時(shí)，孕婦是不需要額外補(bǔ)鈣的，鈣質(zhì)可通過(guò)日常飲食中牛奶、豆制品、堅(jiān)果、蛋類(lèi)、海產(chǎn)品及綠色蔬菜中攝取。

　　孕中期（懷孕13至27周），因胎盤(pán)已經(jīng)形成，骨骼逐漸發(fā)育，所需營(yíng)養(yǎng)也明顯增加。此時(shí)，孕婦可適當(dāng)進(jìn)行補(bǔ)鈣。孕晚期（28周以后），孕婦則需依據(jù)個(gè)人情況適度補(bǔ)鈣。

　　這位醫(yī)生說(shuō)：“依據(jù)市民目前的生活水平，很少出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的孕婦。為確保孕婦妊娠期科學(xué)補(bǔ)充微量元素，我們建議孕婦在孕早期、中期及后期，分別前往我院營(yíng)養(yǎng)科做微量元素檢測(cè)，依據(jù)科學(xué)指標(biāo)來(lái)衡量孕婦是否缺乏微量元素。如過(guò)量補(bǔ)鈣，容易造成胎兒頭顱骨頭較硬或高鈣血癥，不利于產(chǎn)婦順產(chǎn)，也不利于胎兒健康。如孕婦長(zhǎng)期缺鈣，則會(huì)誘發(fā)小腿抽筋或手足搐搦，嚴(yán)重時(shí)孕婦可出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)軟化，胎兒也可能患先天性佝僂病，新生兒期則容易出現(xiàn)煩躁不安、肌肉抽搐、面色發(fā)青等手足搐搦癥等。”