&bsp;　　轉(zhuǎn)眼間，寒冷的冬季一天天逼近，溫度驟降，冷空氣不斷侵襲著人們，對于抵抗力相對較弱的孕媽媽們來說著實是一場嚴(yán)峻的考驗。那么，這個時候，孕媽媽注意保暖很重要，當(dāng)然，科學(xué)保暖才能夠維護母體及胎兒的發(fā)展。下面，小編就來告訴大家到底該怎樣科學(xué)保暖，趕緊學(xué)習(xí)一下。

　　連續(xù)的大風(fēng)降溫天氣使京城的氣溫很快降到了冰點以下，冬天來了，氣溫驟降很容易導(dǎo)致孕婦感冒。

　　孕婦為了保暖，總是將自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實實的，這樣好嗎？在這個寒冷的季節(jié)里，在穿衣方面有什么需要注意的呢？孕媽要怎樣保暖才健康呢？

　　和美告訴您幾個重點的保暖部位，只要做好這幾個重要部位的保暖工作，孕媽在寒冷的冬天也能舒適待產(chǎn)。

　　頭部

　　頭部受冷很容易使陽氣從頭部散發(fā)掉，引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛等癥狀。而頭部是人體最容易散失熱量的部位，因此孕媽冬季一定注意給頭部保暖，外出要戴能蓋住前額的帽子，清晨多梳頭也有利于通暢經(jīng)絡(luò)氣血。

　　耳部

　　耳部皮膚很薄，缺少皮下脂肪的保護，很容易凍傷，嚴(yán)重時會導(dǎo)致生凍瘡。因此冬季外出要戴能蓋住耳部的帽子或者耳罩。從室外進入溫暖的室內(nèi)，可以迅速用手搓一搓耳朵，讓其快速回暖。

　　鼻子

　　鼻黏膜接觸冷空氣，黏液分泌會減少，從而導(dǎo)致不能有效阻擋病菌，增加呼吸道感染的幾率。孕媽外出時可以戴個棉紗口罩，但不要用圍巾或衣物遮擋，以防細菌或織物纖維進入鼻腔。另外，每天沿鼻梁、鼻翼上下按摩，可增強鼻部血液循環(huán)，提高耐寒能力。

　　頸部

　　頸部是咽喉要道，一旦受寒易引發(fā)咽炎。因此孕媽外出一定要戴圍巾。

　　腹部

　　腹部著涼可能會導(dǎo)致腹瀉，而嚴(yán)重腹瀉可能會刺激宮縮，引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。因此不要讓腹部著涼也是孕媽應(yīng)該密切注意的。少吃涼性食物，多喝溫?zé)崴蝗绻X得腹部寒涼可以使用熱水袋溫暖腹部，但切記：熱水袋溫度要適中，干毛巾包住后再放到腹部。

　　手腳

　　手和腳是全身最怕冷的部位，于手腳距離心臟最遠，血液供應(yīng)往往不足，因此手腳的保暖最為重要。孕媽每晚可用熱水泡腳，促進全身血液循環(huán)，個身體都會暖和起來。鞋襪穿著也要保暖透氣、吸濕性好。外出要戴手套，經(jīng)常搓手掌可以促進手部血液循環(huán)。

　　很多孕媽因為怕冷，洗澡也用很熱的水，還會使用電熱毯等保暖工具，覺得寧可熱也不能冷，其實這樣的做法也是不對的。

　　孕婦不能使用過熱的水洗澡，不能泡溫泉，更不能直接躺在開著電源的電熱毯上，這樣做很容易引起上火或發(fā)燒，而體溫過高可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形。因此，孕媽在冬天要合調(diào)節(jié)室溫，采取適當(dāng)?shù)拇胧┍Ｅ?/p>