我們都知道生孩子是一件非常痛苦的事情，即使自己還沒有生，可是看見別人描述的生小孩是那么痛苦的時期，讓我們也不禁害怕了起來了，因為已經生產過的產婦描述的分娩時的痛楚卻如此真實而強烈，以至于讓未生育或即將生育的女性心驚膽戰。

　　現代婦產科醫學研究一直致力于將女性的分娩之痛降到最低，比如縮短產程的時間，因為時間短=痛苦少。那么產婦產程多少時間屬于正常范疇？如何科學加快分娩速度以減少痛苦呢？

　　產程的階段與時間

　　每個產婦生產的時間各不相同，其原因很復雜，包括女性先天的身體條件、醫護人員的經驗、胎兒的胎位和大小等等。不過，這其中也有一些可控因素。首先我們要了解分娩有幾個過程。一般情況下，個分娩分為3個過程：

　　第一產程：產婦開始出現間歇5～6分鐘的規律宮縮直至宮口開全。此時初次生產的產婦宮頸較緊，宮口擴張較慢，大概需要11~12小時；二次及以上產婦的宮頸較松，宮口擴張較快，只需6～8小時。

　　第二產程：從宮口開全直至到胎兒娩出。這是最重要、最關鍵的部分，初次生產的產婦約1~2小時完成，二次級以上的產婦通常在1小時內完成。

　　第三產程：胎兒娩出直至胎盤娩出。這一過程大概需要5~15分鐘，一般不超過30分鐘。

　　有個別產婦因為種種原因，例如年齡偏大、精神緊張在還沒有臨產時，就自亂陣腳，生活節奏紊亂，正式臨產來到時已經疲乏無力，致使產程延長，這種情況還是非常危險的。如果產程超過24小時則稱之為&ld;滯產&rd;，一旦滯產就增加了手術、感染的幾率。其實在分娩時還是有一些技巧可言的。

　　分娩技巧與注意事項

　　1分娩技巧

　　a學會用力

　　在臨產時，產婦會產生便秘時的感覺，此時寶寶的小腦袋壓迫到了肛門，此時就應該上產床待產。生產時拉住產床扶手的把手，用力往胸前拉，腳用力蹬出去，就好像劃小船的感覺。每一次用力的時間要盡可能長，一次用力的時間越長，生得就越快。也有人把分娩時用力的方式和排便做比較。這兩種用力方式確實類似，醫生會在準媽媽身邊指導，跟著醫生的指導進行一定可以的。

　　此時，還要注意不要把氣力浪費在大喊大叫上，宮縮時會有痛感，但此時開始用力，趁著宮縮屏息向下用力，宮縮停止產婦也可以借機休息一下，但是不要突然全身放松，慢慢松弛緊張的肌肉，以免胎兒又被收縮回去。