隨著社會的發(fā)展和進步，胎教也越來越被人們所關(guān)注。胎教的方法很多，古話說&ld;寧靜即胎教&rd;。意思是說準媽媽們良好的情緒更有助于胎兒的生長發(fā)育。那么準媽媽們怎樣保持良好的情緒，做到&ld;寧靜即胎教&rd;呢？下面我們一塊來了解一下吧。

　　《正俗方》對于胎教有這樣的解說：&ld;寧靜即胎教&rd;、&ld;懷孕婦女性宜寬厚，神全氣和，不惟安胎，生子必溫厚，古所謂胎教也。&rd;可見，孕婦始終保持愉悅的心情，將有助于胎兒的生長發(fā)育。

　　母親的精神和情緒，通過神經(jīng)一體液的變化，直接影響胎兒的血液供養(yǎng)、胎兒的呼吸、胎動等方面的變化。寧靜詳和的情緒有助于孕婦分泌健康激素和酶，起到調(diào)節(jié)血液量和興奮神經(jīng)細胞的作用，可以改善胎盤的供血狀況，增強血液中有益成分，使胎兒向著想的方向發(fā)育成長，而孕婦情緒過度緊張、悲痛、憂慮，大腦皮層的高級神經(jīng)活動和內(nèi)分泌代謝功能就會發(fā)生改變，造成胎兒發(fā)育缺陷。

　　在懷孕早期(前3個月)，孕婦均感到將做母親的喜悅、幸福和自豪，這種有益的心反應(yīng)對胎教有利，但一部分孕婦于內(nèi)分泌的變化，會產(chǎn)生緊張心，尤其是有早孕反應(yīng)的婦女，于惡心、嘔吐、眩暈、食欲不振等因素而產(chǎn)生種種煩惱：擔(dān)心妊娠失敗甚至厭惡妊娠、害怕胎兒畸形，擔(dān)心胎兒流產(chǎn)及恐懼分娩的痛苦。這些緊張情緒都對胎教不利。

　　到了懷孕中期(3-7個月)，孕婦對生及心變化產(chǎn)生了適應(yīng)能力，情緒漸趨穩(wěn)定，妊娠初期的種種不適癥狀等早孕反應(yīng)減輕或消失了，食欲和睡眠也恢復(fù)正常，尤其是胎動的出現(xiàn)對準媽媽來說是一種極大的安慰。在懷孕末期(最后三個月)，于胎兒生長發(fā)育加快，母體會感到十分疲勞，行動不便，她們會為分娩和胎兒的健康擔(dān)憂，這些對胎教是不利的。