胎教的方法很多，不同的胎教方法所起到的抬腳效果也不一樣，常見的胎教方法有音樂胎教，撫摸胎教，運動胎教。運動胎教的好處是什么大家知道嗎？下面小編就來給大家講一講運動胎教的12項運動胎教的方法是什么吧。

　　現在講講十二項胎教運動，每個運動都各具特色。

　　1、早晨散步是最適宜孕婦的運動。早晨在林間散步，林間空氣清新，可改善和調節大腦皮層及中樞神經系統的功能，又增加抵抗力，有防病保健之功效，更有利于胎兒的發育。

　　2、孕婦足尖運動

　　3、踝關節運動

　　4、搓腳心運動

　　5、膝胸臥位

　　6、骨盆韌帶運動

　　7、盤腿坐

　　8、盆底肌肉運動

　　9、站立

　　10、行走

　　11、手指健腦操

　　12、腹式呼吸