很多媽媽一聽到自己懷孕，立馬就采取措施為自己進補，生怕自己的孩子被虧待了，但是進補可是很有講究的，胡亂進補反而會使胎兒不健康。孕媽媽進補不是越多越好，而且孕期進補，食補可以優于藥補的。下面就來和小編一起來了解一下在懷孕期間應該注意補充一些什么吧。

　　一、孕期進補不是越多越好

　　1、缺啥補啥，聽從醫囑。

　　從孕媽知道自己懷孕開始，就得科學安排各個孕期的進補計劃。首先，孕婦需要增加的營養主要是熱量、蛋白質、脂肪、各種微量元素和維生素，而這些營養物質在平時可供應的食物是已基本能夠提供。對于某些營養物質嚴重缺乏的孕婦，當食物不能滿足其需求時，則必須通過補品進行針對性補充。

　　2、胎兒過大，母嬰辛苦。

　　當然，如果孕期補充的營養過大，還有一個最大的后果，那就是在孕媽肚子里養出一個超大嬰兒。巨嬰不利于產婦生產，增加了產婦和嬰兒的死亡、患病等概率，醫院一般會建議選擇剖腹產。

　　二、孕期進補的注意事項

　　1、食補優于藥補。

　　對孕媽們來說，食補是最好的營養法則，不論廣告上的代言人說得多么誘人，孕媽也必須謹記，那些補品經過層層的加工，到你手上的時候已經接近于零了。因此，關心孕媽，無需購買大量的補藥。

　　2、進補需根據體質。

　　對孕媽們來說，孕期吃羊肉、牛肉、黃鱔、板栗等對補充孕婦有溫陽益氣的作用，但是對于陰虛體質的孕婦不合適。而海參、百合、銀耳、甲魚等對陰虛血熱的孕婦不錯，陽氣虛的孕婦則不適合。所以如果選擇偏溫性或偏涼性的食物，應當注意一下體質屬性。

　　3、進補重在營養平衡。

　　孕期進補重在營養平衡，配方合。不少孕媽在懷孕之后于妊娠反應，或者原本就比較挑食，所以在孕期這也不吃，那也不吃，造成的后果就是孕媽補充的營養物質過于單一，不利于胎兒的發育成長。

　　三、孕期常見的錯誤進補法

　　錯誤1：大量服用人參

　　人參屬大補元氣之品，孕婦不宜食用。因為人參中含有作用于中樞神經及心臟、血管的多種化學成分，能夠使人體產生廣泛的興奮作用，其中對中樞神經的興奮作用能導致服用者出現失眠、煩躁、心神不寧等不適癥狀，反而影響孕婦的休息質量。此外，人參具有升壓作用和抗利尿作用，容易導致孕婦的血壓升高和加重浮腫。從胎兒來看，胎兒對人參的耐受性很低，孕婦服用過量人參有造成死胎的危險。

　　錯誤2：吃大量桂圓保胎

　　中醫認為&ld;產前宜涼，產后宜溫&rd;，因為大部分女性在懷孕后陰血偏虛，內熱較重，如過多食用性溫、大熱的桂圓等食物，容易出現&ld;火上加火&rd;的情況，嚴重者可出現漏紅、小腹墜脹等先兆流產或是早產癥狀。