兒童的身體健康牽掛著父母的心，近日，據調查表明。小學5年級學生僅僅只有一成的孩子睡眠充足，兒童睡眠質量問題成為了人們所關注的問題。保證兒童充足的睡眠時間，是對孩子的身體有益的。想要了解更多兒童資訊相關的消息，就上5068兒童資訊中心來看一看吧。

　　上海交通大學醫學院附屬上海兒童醫學中心一項兒童睡眠調查發現：小學五年級學生僅一成睡眠充足，兒童睡眠的&ld;光暴露&rd;問題越來越嚴重。該中心兒童保健專家江帆副教授呼吁：要保證兒童充足的睡眠時間，就應把帶來&ld;光暴露&rd;的電視機、電腦等電子產品移出兒童臥室。

　　據介紹，上海兒童醫學中心課題組科研人員對上海市10所小學2249名五年級學生進行的調查發現，在補償睡眠時間超過l小時的兒童中，睡眠質量不良的發生率高達338%，超過平時與周末睡眠時間均不足的孩子。江帆認為，兒童補睡越多，提示他們日常睡眠不足的現象越嚴重，家長更應保障孩子平時的睡眠時間，而不是指望在休息日大睡特睡。

　　調查還發現，與2005年相比，我國兒童臥室內有電視或電腦的比例分別從185%、183%上升至304%、261%。江帆說：&ld;睡前打游戲、看電視、電話聊天等不良的睡眠習慣都會降低睡眠質量。電子產品帶來的&ls;光暴露&rs;問題，不僅會抑制大腦分泌松果體素（一種有助睡眠的荷爾蒙），也會因為讓孩子過度興奮導致長時間停留在淺睡眠狀態。&rd;