每天早上在路邊，我們常常會(huì)看到一些人在跑步，又是經(jīng)過公園旁邊的時(shí)候還會(huì)有人在那打太極，舞劍。人們的希望自己有個(gè)健康的身體，都喜歡運(yùn)動(dòng)，可是大家發(fā)現(xiàn)沒有運(yùn)動(dòng)時(shí)人的心跳會(huì)加快，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？其中的原因是什么，下面就小編來給大家解答一下疑惑吧。

　　正常人安靜時(shí)心率為60～100次/分；如果進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，心率就會(huì)明顯加快，普通人運(yùn)動(dòng)后心率可增加到170～180次/分，訓(xùn)練有素的運(yùn)動(dòng)員心率可增加到200次/分以上。

　　原來，運(yùn)動(dòng)時(shí)身體各個(gè)部分，特別是與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的骨骼肌，其代謝活動(dòng)明顯要比安靜時(shí)強(qiáng)，此時(shí)需要更多的能量物質(zhì)和氧氣。能量物質(zhì)可以儲(chǔ)存在各組織中，但人體內(nèi)并沒有氧氣儲(chǔ)備。氧氣肺吸入，再血液運(yùn)輸?shù)饺砀鱾€(gè)部分。因此，運(yùn)動(dòng)時(shí)要求肺的呼吸活動(dòng)加強(qiáng)，也要求血液循環(huán)加速，也就是說，需要心臟增加其每分鐘的排血量。醫(yī)學(xué)專家已經(jīng)證明，假如保持心臟每次跳動(dòng)排出的血量不變，適當(dāng)加快心率可使每分鐘心排血量增加到安靜時(shí)的2～25倍。

　　但是，通過加快心跳的方式來增加心排血量并不是無限的。在普通人，如果心率超過170～180次/分，心率加快時(shí)心動(dòng)周期就縮短，尤其是舒張期明顯縮短，而舒張期正是心室腔充盈血液的時(shí)刻，于充盈時(shí)間縮短，充盈量就會(huì)不足，反而使每分鐘心排血量減少。而訓(xùn)練有素的運(yùn)動(dòng)員，心率可增加到200～220次/分，此時(shí)還能增加每分鐘心排血量，可見經(jīng)過體育鍛煉的人，其心力儲(chǔ)備能力得到很大提高。

　　正常人的心跳快慢決定于竇房結(jié)興奮的節(jié)律性，而竇房結(jié)的節(jié)律又受神經(jīng)和體液等因素的調(diào)節(jié)，這些調(diào)節(jié)在體情況下都是受到嚴(yán)密控制的。