大部分男孩子都希望自己有個健壯的身體，可以好好的保護自己的女神。那么你們平時有注意運動的方式方法嗎？其實人在打完籃球或者別的什么項目的時候，劇烈運動后是不宜立刻休息，其中的原因是什么呢？相信許多朋友們都不太了解，下面就小編來給大家解答一下疑惑吧。

　　運動后，肌肉內乳酸大量堆積，酸度增加是肌肉疲勞的主要原因。如果運動后立刻靜止下來，乳酸的消除需要幾小時。此時做一些輕松的運動，可以使乳酸經血流快速運到心、肝和靜止的肌肉中被利用，不久乳酸就可下降到正常水平，有利于疲勞的消除。