&bsp;　　產后抑郁癥是產褥期精神綜合征中最常見的一種類型，臨床表現為抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、易激怒、煩躁等等。目前，病因尚不明，很可能與遺傳、心、分娩以及社會因素等等相關。那么。如何才能避免產后抑郁，讓新手媽媽們不再被抑郁所困擾呢？

　　迎接新生命的欣喜中，有的孕產婦卻出現了抑郁情緒。專家提醒，要鑒別是否是圍產期抑郁，以免對孕產婦和家庭帶來不良影響。

　　北京大學回龍觀臨床醫學院抑郁癥病房主任陳林告訴記者，通常說的產后抑郁發生在孕期和產后四周內，而且有一半以上從孕期就開始了，因此更確切地說應該稱為圍產期抑郁或孕產期抑郁。

　　陳林指出，其實70%的抑郁癥是可以治愈的，但我國一半以上抑郁癥患者未被識別和治療。那么該如何分別是產婦心情不

　　好還是可能患上圍產期抑郁了呢？專家建議，有的人只是不適應角色變化，需要一個心適應期。對產婦來說，可以讓她換一個環境，或是幫她處好帶孩子的問題，改善睡眠環境，如果改變了這些因素，還不能改變她煩悶、抑郁、睡眠障礙等問題，甚至她還有精力、體力下降，或興趣喪失等問題，則要及時到正規醫院就診了。

　　陳林還提醒，除環境因素對發病有重要影響外，既往精神病史、家族史、長期經歷負性事件或是兒童期經歷過暴力對待等，都是圍產期抑郁的高危因素，也要注意防范。