冬天一到，各地都出現了不同程度的霧霾天氣，給人們造成了嚴重的困擾，孩子們想要出門玩耍都會被家長們阻止，或者是將他們里三層外三層的圍上一大圈，只有這樣家長們才能夠放心。下面小編給大家分享一些寶寶們出門需要做的準備，趕快來了解一下吧。

　　1、霧霾天寶寶怎么出門：選擇外出的時間

　　霧霾天不要選擇早晨出門，要等太陽出來霧散去之后再出門。出門時間最好選擇在9點半之后，此時太陽升起霧霾散去，室外也變得暖和了，再帶寶寶出門較為合適。

　　2、霧霾天寶寶怎么出門：選擇合適的口罩

　　霧霾天如果一定要出門的話，要給寶寶配戴口罩。口罩一下要選擇專業的防霧霾口罩，現在市面上那些花花綠綠的口罩都起不到保護作用。口罩的大小要適合寶寶，能有效的與寶寶臉部結合。

　　如何挑選口罩：

　　1、阻塵效率高，能夠阻擋25微米以下的細顆粒物;

　　2、能與人臉密合，防止粉塵或病原微生物不密合處進入;

　　3、呼吸阻力小、輕，佩戴舒適。口罩的過濾作用重點在鼻部，所以要根據個人情況選擇不同大小的口罩。如果口罩過小，則病菌、粉塵、污染容易從口罩邊緣或鼻兩側間隙進入，影響過濾作用。

　　4、一個最好的辦法就是帶著寶寶到藥店挑選。

　　3、霧霾天寶寶怎么出門：外出回來要洗臉

　　外出回來后要給寶寶用溫水洗臉、洗手、漱口，寶寶在外面皮膚上會沾上不少有害物質，用溫水清洗可以把附在寶寶皮膚上的細菌清洗掉。

　　4、霧霾天寶寶怎么出門：外出后回來要清鼻腔

　　同樣寶寶的鼻腔里也會沾附有害物質，外出回來后媽媽要給寶寶清一下鼻腔。媽媽可用棉簽沾溫水，輕輕的在寶寶鼻腔里轉動，把附在鼻腔里的有害物質清出來。

　　5、如何預防霧霾天給寶寶帶來的危害

　　1、清晨喝一杯溫鹽水

　　孩子在清晨起床時，喝一杯淡淡的溫鹽水，晚上喝點蜂蜜水，這樣既補充了水分，又潤肺生津。在飲食方面要均衡，不能吃太飽和太偏食，要多吃時令水果，補充多種維生素，讓寶寶&ld;水靈靈&rd;地健康成長。

　　2、多吃豆腐牛奶

　　霧天的兒童健康食譜宜多吃豆腐牛奶，除了有助于補鈣之外，還能避免孩子們產生懶散和情緒低落的現象。

　　3、均衡營養增強免疫力

　　孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能攝入足夠的維生素，就能有效增強身體的免疫機能。

　　4、經常洗手

　　手是傳播多種疾病的媒介，臟手上面的感冒病毒能存活70個小時，而干凈的手上則不易存活。所以，孩子在飯前便后、平時玩耍后一定要用流水洗凈雙手。

　　5、霧霾天出行要戴口罩

　　霧霾天外出父母最好讓寶寶戴上口罩。這樣既可以隔離傳染性病菌和空氣中的有害物質進入呼吸道，又可以防寒。

　　6、口罩記得清洗

　　口罩如果使用不當，或者不及時清潔，不但起不到防護的作用，還容易滋生細菌，引發更多的疾病。

　　口罩還要經常清洗，一般外出使用后用開水燙后清洗即可，如和患有呼吸道傳染病的人接觸過，要將口罩煮沸消毒，放口罩用的小口袋或布口袋要經常換洗。