預防近視的7種眼部保養方法
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kina2
小學教育
數字信息時代的到來,各種電子產品成了很多孩子手不離手的&ld;玩具&rd;,寬大的電子頻幕對于孩子的視力的影響是非常大的,眼看著孩子的視力越來越差,阻止孩子使用電子產品已經是不可能了。那么,有什么比較好的方法可以用來幫助孩子預防近視的嗎?快來看看你小編給大家總結的幾個小方法吧。
第一,站在一個地方,找一個比較遠的物體和近一點的物體,然后觀察近處的物體一會兒,再觀察遠處的物體一會兒。
第二,搓熱手掌,把搓熱的手掌捂在眼睛上,讓眼睛感受到手掌的溫度,反復做這個動作,放松眼睛。
第三,天氣晴朗,有太陽的時候,閉上眼睛,面對著太陽,讓光線透過眼瞼,刺激眼細胞。近視的人都對光很敏感,一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼,給眼睛日光浴可以提高眼睛對光線的接受能力。
第四,貼眼貼可以有效改善和提高視力,眼貼的溫度可以讓眼疲勞得到舒緩,可以讓眼部的血液循環通暢,給眼睛足夠的氧氣,讓眼睛得到很好的休息。
第五,晚上天上有星星的時候,用眼睛去找星星,逐個逐個地數天上的星星,但不能老盯著一顆星星,這樣眼睛會產生疲勞。
第六,坐著或者站著的時候,眼睛先平視前方,然后眼睛做上下左右運動,讓眼珠盡力朝著各個方向拉伸,每個方向停留幾秒,有助于恢復眼睛聚焦能力。
第七,經常眨眼可以緩解眼睛疲勞和干澀,對眼睛有益。