數(shù)字信息化時(shí)代的到來(lái)，各種智能電子產(chǎn)品一個(gè)接一個(gè)的進(jìn)入我們的眼簾，方便了我們的日常生活的同時(shí)，也造成了一系列的困擾。比如，當(dāng)下青少年視力每況愈下，讓家長(zhǎng)們深感擔(dān)憂，那么，到底有什么好方法能夠有效預(yù)防呢？一起去聽聽專家的建議吧。

　　受訪專家：北京大學(xué)第三醫(yī)院、北京大學(xué)眼科中心教授、主任醫(yī)師　陳躍國(guó)

　　健康素養(yǎng)第54條：青少年處于身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，要培養(yǎng)健康的行為生活方式，預(yù)防近視、超重與肥胖，避免網(wǎng)絡(luò)成癮和過(guò)早性行為。

　　眼睛是人類觀察世界的“一扇窗戶”，然而這扇窗卻經(jīng)常蒙塵。北京大學(xué)發(fā)布的《公民健康視覺報(bào)告》顯示，中國(guó)高中生和大學(xué)生的近視比例已超過(guò)70%，就連小學(xué)生近視率都達(dá)到了40%。護(hù)眼也是健康素養(yǎng)之一，本期，我們特邀北京大學(xué)第三醫(yī)院、北京大學(xué)眼科中心教授、主任醫(yī)師陳躍國(guó)為您詳細(xì)解答有關(guān)青少年護(hù)眼方面的疑惑。

　　為什么“小眼鏡”越來(lái)越多了？青少年近視眼高發(fā)的原因復(fù)雜，主要包含遺傳因素和后天環(huán)境因素。首先，亞洲地區(qū)本身近視眼高發(fā)，黃種人的遺傳基因決定了其近視發(fā)病要高于白種人。兒童過(guò)早開始用眼，過(guò)度使用電子產(chǎn)品，都成為近視的隱患。人從一出生到學(xué)齡前（5~6周歲）左右，該階段的視力狀況處于相對(duì)遠(yuǎn)視，直到6周歲后，兒童眼部發(fā)育才基本接近成人。但是，現(xiàn)在很多兩三歲的小孩子就開始玩電子設(shè)備，影響了正常視力發(fā)育。而后天的不良用眼習(xí)慣，如打游戲、看電腦等，導(dǎo)致一些學(xué)生即便是上了大學(xué)后，近視度數(shù)仍有增無(wú)減。另外，空氣質(zhì)量差，導(dǎo)致孩子戶外活動(dòng)時(shí)間減少；城市高樓林立，局限了人們的視野范圍；營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡，個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題等，都會(huì)影響孩子的視力發(fā)育。

　　假性近視是否需要治療和配鏡？顧名思義，假性近視并不是真的近視，屬于眼球內(nèi)控制晶狀體形態(tài)的睫狀肌痙攣的現(xiàn)象。假性近視常見于學(xué)齡前兒童，當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子瞇眼睛、看不清東西，很容易被誤認(rèn)為是近視，從而過(guò)早戴上了近視眼鏡。實(shí)際上，這種現(xiàn)象可以通過(guò)充分休息或睫狀肌麻痹藥物來(lái)緩解。區(qū)別假性近視和真性近視需要進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，不能僅僅通過(guò)簡(jiǎn)單電腦驗(yàn)光就貿(mào)然判定近視。過(guò)早配鏡可能破壞眼睛自身調(diào)節(jié)能力，增加眼睛疲勞，造成真性近視。另一方面，很多家長(zhǎng)怕孩子一旦戴上眼鏡，度數(shù)會(huì)越戴越深，所以寧愿扛著，只是做眼保健操，針灸按摩，吃藥，就是不配眼鏡。其實(shí)，這也會(huì)增加眼睛的負(fù)擔(dān)，造成眼睛疲勞。所以，孩子到底需不需要配眼鏡，一定要在醫(yī)生建議下，根據(jù)檢查結(jié)果來(lái)決定需不需要馬上配眼鏡。

　　經(jīng)常上網(wǎng)真的會(huì)造成視網(wǎng)膜脫落嗎？這個(gè)并不一定。視網(wǎng)膜脫離主要是由于視網(wǎng)膜變性或變薄，出現(xiàn)破孔，同時(shí)眼內(nèi)玻璃體出現(xiàn)液化，水液滲入到視網(wǎng)膜下面，造成視網(wǎng)膜脫離。普通的近視使用光學(xué)手段就能夠有效矯正緩解，但是視網(wǎng)膜脫離和其他近視相關(guān)的眼底病變對(duì)于視力損傷則可能是永久性的毀滅。雖然有網(wǎng)癮少年因?yàn)檫B續(xù)上網(wǎng)導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離，但是根本原因可能不在上網(wǎng)。電腦屏幕的光熱刺激并不能直接導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離，但是會(huì)不會(huì)因此導(dǎo)致玻璃體液化，還有待研究。事實(shí)上，當(dāng)事人可能在前期就已經(jīng)出現(xiàn)視網(wǎng)膜變性或變薄，而上網(wǎng)只是一個(gè)誘因。而且，臨床上超高度近視的視網(wǎng)膜脫離發(fā)生率相比低度、中度近視反而更低。因?yàn)槟贻p人好動(dòng)，外傷是導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離的重要誘因，超高度近視的人一般活動(dòng)受限，視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜瘢痕化，反而很少發(fā)生這種意外。

　　護(hù)眼燈或眼保儀能不能緩解近視？這類護(hù)眼設(shè)備特別受到家長(zhǎng)們的歡迎，對(duì)于消除眼睛疲勞方面有一定的作用，但如果真的近視了，再用護(hù)眼設(shè)備，對(duì)延緩近視的發(fā)展，并沒有根本改善作用。如果要明顯地改善，還是要多做戶外運(yùn)動(dòng)。另外，目前在眼科研究領(lǐng)域已被證明有效并能夠緩解近視發(fā)展的措施主要有兩個(gè)：1.角膜塑形鏡，簡(jiǎn)稱為OK鏡。這種眼鏡在孩子晚上睡覺的時(shí)候配戴，白天能夠恢復(fù)正常視力。與普通框架眼鏡相比，能夠有效抑制眼睛度數(shù)增長(zhǎng)。2.低濃度阿托品滴眼液。可以一定程度上阻止眼軸變長(zhǎng)，但是藥物治療具有一定的副作用，在散瞳以后，可能會(huì)出現(xiàn)畏光、看近距離事物模糊等現(xiàn)象。也可能會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏，或眼壓升高等副作用。因此，還是要在醫(yī)生詳細(xì)檢查后，判斷能否使用。

　　預(yù)防青少年近視有哪些好方法？青少年近視的防護(hù)是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題，需要學(xué)校、家長(zhǎng)，還有整個(gè)社會(huì)的重視。預(yù)防青少年近視的最好方法就是“每天戶外運(yùn)動(dòng)2小時(shí)”，自然光對(duì)于眼睛視力和視野的調(diào)節(jié)有非常好的作用。室內(nèi)閱讀照明設(shè)備最好采用可調(diào)節(jié)亮度的白熾燈，老師和家長(zhǎng)要讓孩子養(yǎng)成正確的坐姿和握筆姿勢(shì)。學(xué)校要給孩子們減負(fù)，減少課業(yè)負(fù)擔(dān)，保證戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間。家長(zhǎng)也要注意平衡孩子的膳食結(jié)構(gòu)，讓孩子多喝牛奶，多吃新鮮果蔬和蛋白質(zhì)豐富的食物。幫助他們樹立愛眼、護(hù)眼意識(shí)，并對(duì)兒童期眼病做到“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”，讓孩子擁有一雙健康的眼睛。▲

　　（本文由本報(bào)記者高陽(yáng)采寫）