孕媽媽們孕育一個小生命是一個非常神奇而又非常幸運的事情，但是這十月懷胎卻也是一個非常艱辛的過程，常人根本沒辦法想象。從身體上的轉變到心理上的轉變，讓媽媽們完成了一個角色的轉變。通常在這一過程中，媽媽們會遇到這樣一個問題——水腫，雖說是很常見的現象，但是也可能隱藏著某些問題哦。所以，各位媽媽們一定要注意咯。

　　懷孕到后期，不少準媽媽的腿腳就開始浮腫，原來的鞋穿不上了，褲子也覺得比之前緊了。對此，北京大學第三醫院產科副主任醫師張龑指出，40%—60%的孕婦在懷孕6個月后會出現浮腫現象，但有些腫是正常，有些卻是有問題的。

　　一般來說，經過躺下休息或者一夜的睡眠，第二天早上，癥狀會有所減輕或全部消失的，是正常的生理性水腫，可從腳，腫到足踝、小腿、大腿，有時甚至出現會陰水腫。也有些孕婦，發生全身性水腫，這種情況就要格外警惕，及時看醫生，排除肝、腎、血壓等方面的異常情況，如妊娠高血壓綜合征、腎功能不良、肝病等。如果浮腫現象嚴重，必要時需進行利尿治療。

　　當出現水腫后，孕婦要注意以下幾點：

　　1.水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，每天食鹽的攝入量在5—6克。特別不要多吃咸菜、腌菜，以防止水腫加重。

　　2.進食足夠量的蛋白質。水腫的孕婦，特別是由營養不良引起水腫的孕婦，每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。

　　3.多吃蔬菜水果，尤其是冬瓜、西瓜等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內水分，有利尿解毒的作用，對預防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。

　　4.注意休息，站立太久，行走時間長了，都會增加身體腫脹。

　　5.抬高雙腿，可緩解酸脹。 最后還要提醒的是，如果體重在1周內增加1斤以上，有可能是隱性水腫，也要引起注意。

　　(生命時報特約記者 蘇春平)