大多數的孕媽媽們都很頭疼的問題就是水腫，水腫使媽媽們原本苗條的身材消失無隱無蹤，又很擔心生完孩子，身材還不能恢復，導致出現很尷尬的局面。那么到底是什么原因導致孕媽媽們出現水腫？又是如何緩解水腫尷尬呢？準媽媽們快跟小編一起來學習一下吧。

　　1孕期水腫原因：子宮增大，壓迫骨盆

　　子宮增大后，使得骨盆內的壓力增高，導致下肢靜脈血流受到影響。但這一類水腫如在休息或睡眠之后有所減輕，則多屬于生性的。

　　2孕期水腫原因：體內血容量增加，組織液隨之增加

　　妊娠6周開始，血容量逐漸增加，34周時達到高峰，并且在這個水平上一直維持到產后兩周才恢復到孕前水平。妊娠期血容量比非妊娠期增加40%左右，血容量增加后，組織間液也會增加。

　　3孕期水腫原因：激素分泌造成體內鈉和水份滯留

　　孕期，準媽媽胎盤分泌的激素及腎上腺分泌的醛固酮增多，造成體內鈉和水份滯留，體內水份積存，從而導致尿量減少，于是出現了水腫現象。

　　4孕期水腫原因：血漿滲透壓低

　　血液增加，血漿的增加比血球等的增加要多，所以血液成分會相對稀釋，血漿白蛋白的相對濃度也比非孕期時要低。血漿白蛋白是維持血漿滲透壓的主要成分，孕期血漿滲透壓比妊娠期低，這樣就使血流中的水分容易滲透到組織間液中，從而造成下肢水腫。

　　小貼士：孕期水腫現象會隨著孕周的增加而變得更加明顯，水腫多發于腳掌、腳踝、小腿等部位，有時臉部也會出現輕微水腫，并且越接近預產期則越明顯。如果水腫現象伴隨高血壓及蛋白尿，準媽媽則要警惕是否患有妊娠高血壓等疾病。