&bsp;　　各位準(zhǔn)媽媽們，猴年新春近在眼前了，大家可別玩嗨了，一定要時(shí)刻牢記自己是個(gè)有孕在身的人哦。在這個(gè)&ld;春運(yùn)大軍&rd;席卷而來的時(shí)候，大家一定要做好準(zhǔn)備，這里小編給大家了&ld;四不要&rd;行為規(guī)范，媽媽們趕快來了解一下吧。

　　一、不要憋尿

　　很多準(zhǔn)媽媽們會(huì)有憋尿的不好習(xí)慣，時(shí)常憋尿會(huì)導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽的膀胱發(fā)炎，甚至往上逆行導(dǎo)致腎臟的發(fā)炎。發(fā)炎的癥狀通常是尿頻、解尿時(shí)會(huì)有疼痛感、腰部易有酸痛感、發(fā)燒。根據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大約1/4的婦女曾罹患過膀胱炎。而且令人煩惱的就在于膀胱炎不易完全根治、容易復(fù)發(fā)的特性。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，在懷孕期感染到膀胱炎的機(jī)會(huì)更是有增無減。如果是已經(jīng)變成急性腎盂發(fā)炎，必須住院以點(diǎn)滴治療；如果只是輕微的膀胱發(fā)炎，只要施以口服的抗生素就可以，不過還是建議準(zhǔn)媽媽要多喝水，千萬不要憋尿，同時(shí)要記得回診讓醫(yī)師檢查膀胱炎是否對(duì)胎兒造成了危害。懷孕憋尿?qū)μ翰缓茫螂状蟪溆藭?huì)壓迫胎兒的頭，一般胎兒頭自然朝下的，要生時(shí)如果你憋尿會(huì)引起難產(chǎn)大出血的。因此，準(zhǔn)媽媽在長(zhǎng)時(shí)間的旅途中千萬不要憋尿。

　　二、不要逞強(qiáng)

　　孕媽媽要懂得及時(shí)求助。旅客列車的每節(jié)車廂都有工作人員，列車長(zhǎng)、乘警、檢修乘務(wù)員和列車售貨員、餐車服務(wù)員都是流動(dòng)的，也是主要的求助對(duì)象；在上車前也可先取得列車長(zhǎng)的電話號(hào)碼以便及時(shí)求助。身體不舒服要馬上跟工作人員聯(lián)系，或者向身邊的人求助。例如肚子痛或者胎兒出現(xiàn)什么突發(fā)狀況，要及時(shí)治療。另外，也要提前做好困難預(yù)告。準(zhǔn)媽媽沒有買到臥鋪票應(yīng)及時(shí)向列車長(zhǎng)提出；對(duì)某些食品不適宜食用時(shí)，也可向列車長(zhǎng)或所在車廂乘務(wù)員提出，以便向餐車工作人員提出預(yù)訂服務(wù)等。還要主動(dòng)接受安全檢查。有的準(zhǔn)媽媽在車上早產(chǎn)后，列車工作人員為確保準(zhǔn)媽媽和新生兒的安全，都會(huì)將準(zhǔn)媽媽和新生兒移交給就近停靠站送往醫(yī)院進(jìn)行安全檢查，但此舉也有人因經(jīng)濟(jì)問題或無人陪同照顧而拒絕。應(yīng)當(dāng)聽從列車乘務(wù)員的安排，并接受相應(yīng)的安全檢查。需要注意的是，懷孕8個(gè)月以上離預(yù)產(chǎn)期較近的準(zhǔn)媽媽出行時(shí)要有人陪同，這樣準(zhǔn)媽媽既可以得到心安慰，同時(shí)可以得到適時(shí)的照顧。

　　三、不要資料不全

　　出行前要做好例行檢查。應(yīng)當(dāng)提前到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做孕期檢查，以便掌握胎兒和自身的健康狀況，為健康出行提供科學(xué)保證。而且準(zhǔn)媽媽一定要帶好相關(guān)資料。主要是產(chǎn)前檢查醫(yī)院醫(yī)生的聯(lián)絡(luò)方式、記載準(zhǔn)媽媽的懷孕情況和產(chǎn)前檢查情況的資料。準(zhǔn)媽媽如果是搭飛機(jī)出行的話，還需要注意這些事項(xiàng)：準(zhǔn)媽媽旅客乘坐飛機(jī)必須提供證明孕期的病歷。

　　懷孕32周(含)‐ 36周準(zhǔn)媽媽旅客乘坐飛機(jī)必須提供離乘機(jī)時(shí)間72小時(shí)以內(nèi)的適宜乘機(jī)的《診斷證明書》，同時(shí)注明預(yù)產(chǎn)期。航空公司拒絕承運(yùn)36周以上準(zhǔn)媽媽旅客、有早產(chǎn)癥狀準(zhǔn)媽媽旅客和分娩后七天內(nèi)準(zhǔn)媽媽旅客。也就是準(zhǔn)媽媽乘機(jī)需提供孕檢手冊(cè)或醫(yī)生診斷書等來證明胎兒月齡。如超過八個(gè)月則需咨詢所要乘坐的航空公司，在航空公司同意的情況下，還必須提供縣市級(jí)以上醫(yī)院開具的適宜乘機(jī)的診斷說明書。機(jī)場(chǎng)的工作人員表示，為了保證母嬰安全，目前多數(shù)航空公司規(guī)定懷孕36周以上的準(zhǔn)媽媽不得登機(jī)旅行。但是在乘機(jī)過程中，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意定時(shí)做腿部運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)系好安全帶(環(huán)繞下腹部)，以防顛簸導(dǎo)致出現(xiàn)意外。

　　四、不要三餐不準(zhǔn)時(shí)

　　在旅途中準(zhǔn)媽媽一定要準(zhǔn)備一些必需的飲食，不要三餐不準(zhǔn)時(shí)。旅途中餐車供應(yīng)的品種不能完全滿足準(zhǔn)媽媽的需求，而準(zhǔn)媽媽的飲食愛好又因人而異，所以準(zhǔn)媽媽應(yīng)備些自己喜愛的食品以保證旅途的營(yíng)養(yǎng)，或者出行前讓醫(yī)生開些補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)的藥品。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間很容易疲勞，因此，注意休息和及時(shí)恢復(fù)體力很重要。準(zhǔn)媽媽自己在旅途中應(yīng)該加倍照顧自己，可以利用乘坐交通工具的時(shí)候充分休息保存體力，于舟車勞頓，時(shí)間上的不可掌控性使得準(zhǔn)媽媽更容易饑餓。另外這種情況也使準(zhǔn)媽媽有頭暈、身體乏力等癥狀。因此在旅行中應(yīng)實(shí)現(xiàn)準(zhǔn)備些小零食來備不時(shí)之需。