&bsp;　　各位準媽媽們，猴年新春近在眼前了，大家可別玩嗨了，一定要時刻牢記自己是個有孕在身的人哦。在這個&ld;春運大軍&rd;席卷而來的時候，大家一定要做好準備，這里小編給大家了&ld;四不要&rd;行為規范，媽媽們趕快來了解一下吧。

　　一、不要憋尿

　　很多準媽媽們會有憋尿的不好習慣，時常憋尿會導致準媽媽的膀胱發炎，甚至往上逆行導致腎臟的發炎。發炎的癥狀通常是尿頻、解尿時會有疼痛感、腰部易有酸痛感、發燒。根據調查數據顯示，大約1/4的婦女曾罹患過膀胱炎。而且令人煩惱的就在于膀胱炎不易完全根治、容易復發的特性。對于準媽媽來說，在懷孕期感染到膀胱炎的機會更是有增無減。如果是已經變成急性腎盂發炎，必須住院以點滴治療；如果只是輕微的膀胱發炎，只要施以口服的抗生素就可以，不過還是建議準媽媽要多喝水，千萬不要憋尿，同時要記得回診讓醫師檢查膀胱炎是否對胎兒造成了危害。懷孕憋尿對胎兒不好，膀胱大充盈了會壓迫胎兒的頭，一般胎兒頭自然朝下的，要生時如果你憋尿會引起難產大出血的。因此，準媽媽在長時間的旅途中千萬不要憋尿。

　　二、不要逞強

　　孕媽媽要懂得及時求助。旅客列車的每節車廂都有工作人員，列車長、乘警、檢修乘務員和列車售貨員、餐車服務員都是流動的，也是主要的求助對象；在上車前也可先取得列車長的電話號碼以便及時求助。身體不舒服要馬上跟工作人員聯系，或者向身邊的人求助。例如肚子痛或者胎兒出現什么突發狀況，要及時治療。另外，也要提前做好困難預告。準媽媽沒有買到臥鋪票應及時向列車長提出；對某些食品不適宜食用時，也可向列車長或所在車廂乘務員提出，以便向餐車工作人員提出預訂服務等。還要主動接受安全檢查。有的準媽媽在車上早產后，列車工作人員為確保準媽媽和新生兒的安全，都會將準媽媽和新生兒移交給就近停靠站送往醫院進行安全檢查，但此舉也有人因經濟問題或無人陪同照顧而拒絕。應當聽從列車乘務員的安排，并接受相應的安全檢查。需要注意的是，懷孕8個月以上離預產期較近的準媽媽出行時要有人陪同，這樣準媽媽既可以得到心安慰，同時可以得到適時的照顧。

　　三、不要資料不全

　　出行前要做好例行檢查。應當提前到當地醫院做孕期檢查，以便掌握胎兒和自身的健康狀況，為健康出行提供科學保證。而且準媽媽一定要帶好相關資料。主要是產前檢查醫院醫生的聯絡方式、記載準媽媽的懷孕情況和產前檢查情況的資料。準媽媽如果是搭飛機出行的話，還需要注意這些事項：準媽媽旅客乘坐飛機必須提供證明孕期的病歷。

　　懷孕32周(含)‐ 36周準媽媽旅客乘坐飛機必須提供離乘機時間72小時以內的適宜乘機的《診斷證明書》，同時注明預產期。航空公司拒絕承運36周以上準媽媽旅客、有早產癥狀準媽媽旅客和分娩后七天內準媽媽旅客。也就是準媽媽乘機需提供孕檢手冊或醫生診斷書等來證明胎兒月齡。如超過八個月則需咨詢所要乘坐的航空公司，在航空公司同意的情況下，還必須提供縣市級以上醫院開具的適宜乘機的診斷說明書。機場的工作人員表示，為了保證母嬰安全，目前多數航空公司規定懷孕36周以上的準媽媽不得登機旅行。但是在乘機過程中，準媽媽應注意定時做腿部運動，促進血液循環，同時系好安全帶(環繞下腹部)，以防顛簸導致出現意外。

　　四、不要三餐不準時

　　在旅途中準媽媽一定要準備一些必需的飲食，不要三餐不準時。旅途中餐車供應的品種不能完全滿足準媽媽的需求，而準媽媽的飲食愛好又因人而異，所以準媽媽應備些自己喜愛的食品以保證旅途的營養，或者出行前讓醫生開些補充維生素和礦物質的藥品。準媽媽在懷孕期間很容易疲勞，因此，注意休息和及時恢復體力很重要。準媽媽自己在旅途中應該加倍照顧自己，可以利用乘坐交通工具的時候充分休息保存體力，于舟車勞頓，時間上的不可掌控性使得準媽媽更容易饑餓。另外這種情況也使準媽媽有頭暈、身體乏力等癥狀。因此在旅行中應實現準備些小零食來備不時之需。