每個(gè)媽媽都要經(jīng)歷懷孕分娩的過程，有的選擇順產(chǎn)，有的選擇剖腹產(chǎn)，在坐月子的過程當(dāng)中，實(shí)際上是媽媽個(gè)的生殖系統(tǒng)恢復(fù)的一個(gè)過程。恢復(fù)得不好，會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。剖腹產(chǎn)后多久能下床活動(dòng)？剖腹產(chǎn)后要注意什么？

　　剖腹產(chǎn)后多久能下床活動(dòng)？

　　原則上，新媽媽都應(yīng)該盡早活動(dòng)，但剖腹產(chǎn)媽媽于手術(shù)的影響，產(chǎn)后頭一周一般不可進(jìn)行健身鍛煉，做些簡(jiǎn)單舒緩的恢復(fù)活動(dòng)即可。

　　剖腹產(chǎn)后1周內(nèi)

　　剖腹產(chǎn)后最初的1-2天，新媽媽不論用餐、如廁都必須在床上進(jìn)行，若身體狀況良好，剖腹產(chǎn)手術(shù)后24小時(shí)，媽媽可下床活動(dòng)，幫助腸蠕動(dòng)，減輕腹脹，以及預(yù)防血管栓塞。

　　以后每天都可下床適當(dāng)活動(dòng)，不過于傷口尚未愈合，前2-3天會(huì)比較不舒服，活動(dòng)時(shí)可以使用腹帶支托傷口，以減輕傷口疼痛。

　　剖腹產(chǎn)后10天左右

　　剖腹產(chǎn)術(shù)后10天左右，如果身體恢復(fù)良好，媽媽可以開始進(jìn)行健身鍛煉，方法為：

　　仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，后慢慢放下來，兩腿分別做5次；

　　仰臥，兩臂自然放在身體兩側(cè)，屈曲抬起右腿，并使其大腿盡力靠近腹部，腳跟盡力靠近臀部，左右腿交替做，各做5次；

　　仰臥，兩膝屈曲，兩臂交叉合抱在胸前，后慢慢坐成半坐位，再恢復(fù)仰臥位；

　　仰臥，兩膝屈曲，兩臂上舉伸直，做仰臥起坐：

　　俯臥，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直并抬起臀，胸部與床貼緊，早晚各做1次，每次做時(shí)從2-3分鐘逐漸延長(zhǎng)到10分鐘。

　　剖腹產(chǎn)后應(yīng)該注意的事項(xiàng)？

　　剖腹產(chǎn)后不宜平臥：手術(shù)后麻醉藥作用消失，產(chǎn)婦傷口感到疼痛，而平臥位對(duì)子宮收縮疼痛最敏感，故應(yīng)采取側(cè)臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動(dòng)時(shí)對(duì)切口的震動(dòng)和牽拉痛。

　　剖腹產(chǎn)后不宜靜臥：術(shù)后知覺恢復(fù)后，就應(yīng)該進(jìn)行肢體活動(dòng)，24小時(shí)后應(yīng)該練習(xí)翻身、坐起，并下床慢慢活動(dòng)，這樣能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，盡早排氣，還可預(yù)防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。