每個媽媽都要經歷懷孕分娩的過程，有的選擇順產，有的選擇剖腹產，在坐月子的過程當中，實際上是媽媽個的生殖系統恢復的一個過程?；謴偷貌缓?，會影響產婦的身體健康。剖腹產后多久能下床活動？剖腹產后要注意什么？

　　剖腹產后多久能下床活動？

　　原則上，新媽媽都應該盡早活動，但剖腹產媽媽于手術的影響，產后頭一周一般不可進行健身鍛煉，做些簡單舒緩的恢復活動即可。

　　剖腹產后1周內

　　剖腹產后最初的1-2天，新媽媽不論用餐、如廁都必須在床上進行，若身體狀況良好，剖腹產手術后24小時，媽媽可下床活動，幫助腸蠕動，減輕腹脹，以及預防血管栓塞。

　　以后每天都可下床適當活動，不過于傷口尚未愈合，前2-3天會比較不舒服，活動時可以使用腹帶支托傷口，以減輕傷口疼痛。

　　剖腹產后10天左右

　　剖腹產術后10天左右，如果身體恢復良好，媽媽可以開始進行健身鍛煉，方法為：

　　仰臥，兩腿交替舉起，先與身體垂直，后慢慢放下來，兩腿分別做5次；

　　仰臥，兩臂自然放在身體兩側，屈曲抬起右腿，并使其大腿盡力靠近腹部，腳跟盡力靠近臀部，左右腿交替做，各做5次；

　　仰臥，兩膝屈曲，兩臂交叉合抱在胸前，后慢慢坐成半坐位，再恢復仰臥位；

　　仰臥，兩膝屈曲，兩臂上舉伸直，做仰臥起坐：

　　俯臥，兩腿屈向胸部，大腿與床垂直并抬起臀，胸部與床貼緊，早晚各做1次，每次做時從2-3分鐘逐漸延長到10分鐘。

　　剖腹產后應該注意的事項？

　　剖腹產后不宜平臥：手術后麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位對子宮收縮疼痛最敏感，故應采取側臥位，使身體和床成20-30度角，將被子或毛毯墊在背后，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。

　　剖腹產后不宜靜臥：術后知覺恢復后，就應該進行肢體活動，24小時后應該練習翻身、坐起，并下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。