2、保證充足的睡眠，你可以在中午安排一個短暫的午睡。

　　3、空腹易加重妊娠反應，上班時帶些小食品，在不影響工作的情況下，隨時吃一點。

　　4、多和同事聊聊天，取得解和幫助，工作上千萬不要勉強。

　　5、如果你小便次數增加，不要不好意思，孕期隨時排凈小便很重要，否則可能引起妊娠中毒癥。

　　6、在工作中，若出現少量出血或下腹疼痛，應馬上躺下休息，及時聯系醫生。

　　孕4月：胎盤發育完全，流產的可能性減少，你已基本度過妊娠反應期，現在要注意：

　　1、這一時期你要注意增加營養，可以帶些營養品在辦公室里服用，也可以多備些水果，但要注意吃東西的時候，別影響其他人的工作。

　　2、如果你開始感到腰痛，就要注意不能一種姿勢保持太久，或者采取不正確的姿勢進行工作。

　　孕5月：你的腹部已經顯現出來了，而你的身心都進入穩定期。工間休息時可以做些輕微的運動，如活動腳踝、伸屈四肢等。

　　孕6月：你的下腹部明顯增大，注意不要碰撞。如果感到疲勞，應該在工作間隙及時休息，哪怕幾分鐘也好，有條件最好躺下，盡量午睡。

　　孕7月：你的腹部繼續增大，當你活動時，要更加小心。

　　1、高隆的腹部會讓你得到同事更多的照顧，但你自己不可因此隨心所欲，盡可能完成自己的分內工作，同事幫助了你，別忘了真誠地表示感謝。

　　2、參加同事的聚會時，注意不要給別人添麻煩，不要過多談論自己懷孕的事，以免使人尷尬。

　　孕8月：你一定要警惕，因為這段時期非常容易出現早產，應該避免過度疲勞和強烈的刺激，并且不要使腹部受壓。

　　孕9月：現在你可以帶著同事們的美好祝福休產假了，注意你的生活一定要有規律。

　　孕10月：你已順利平安地度過了漫長的妊娠期，祝你生一個健康、聰明的寶寶。