各位準媽媽們，當你們獲知自己懷孕的那一刻的時候就要多多的注意自己的飲食了，合理健康的飲食有利于寶寶的健康發育，也有利于孕婦身體的健康，下面就讓我們一起來了解一下在懷孕期間我們應該多吃哪些東西吧。

　　媽咪孕期營養飲食大提案從媽媽懷孕的第一天起，她的飲食就成了十分關鍵的問題。科學的孕期飲食不僅有利于母體健康，更有益于胎兒發育。那么孕婦吃什么好呢？

　　孕早期

　　綠葉菜：葉酸是由綠色蔬菜中提取出來的，孕媽媽只需要每天進食新鮮的綠葉蔬菜，就能很好的保證孕早期葉酸的濃度。

　　面包干和饅頭：幾乎大部分的孕媽媽都會因為早孕反應而影響到食欲，所以這個時候孕媽媽就可以選著面包干的食物，這樣不僅可以很好的刺激孕媽媽的食欲，從而也能很好的減輕孕吐的現象。

　　孕中期