各位準媽媽和準爸爸們，在我們第一次準備要小孩的時候就要格外的注意了哦，因為只有我們健健康康才能夠孕育出比較健康的小寶寶哦，那么在我們備孕的路上有哪些是需要注意的呢？下面就來和小編一起來了解一下吧。想要了解更多胎教方法的知識，請看胎教不可心急 控制好情緒才是胎教的關鍵。

　　第一次懷孕，從備孕到懷孕初期，諸多身體反應都是孕媽沒有體驗過的。這其中哪些該做哪些不該做，做了對身體和胎兒有怎樣的傷害，在懷孕之前，備孕的女性朋友們有必要科普一下小常識。今天我們就來聊聊，女人首次懷孕要注意些什么吧。

　　1備孕時做體檢是有必要的

　　很多疾病的早期是沒有明顯的身體癥狀的，因此我們建議廣大小夫妻們，懷孕前的體檢是非常有必要的，一來讓自己更加了解身體狀態，二來對未來的孩子負責。懷孕前的體檢就可以很輕松地了解到相關情況，并提前采取相關措施，避免不必要的傷害發生。因此，夫妻雙方有必要在懷孕前進行一次全面的體檢。

　　2戒掉不良的生活習慣

　　熬夜、抽煙、喝酒等不良的生活習慣很容易傷害到胎兒，甚至出現畸形胎兒的情況發生。在懷孕前半年，我們提倡戒除不良的生活習慣，讓身體恢復到正常的平衡狀態。早睡早起健康飲食，不碰煙酒，這樣才能助于順利懷孕和日后胎兒的健康發育和成長。

　　3營養攝入要均衡

　　均衡的營養為身體提供充足的熱量和營養，適當增加瓜果蔬菜的攝入，早晚各一杯熱牛奶，懷孕之前和懷孕期間，都不要通過節食去減肥，運動減肥是比較提倡的，提高身體素質的同時又能控制體重。保持健康體重和良好的心態對胎兒的健康發育和成長有幫助。盲目減肥或是增肥都胎兒都不好，對女性本身的健康也存在損傷。

　　4定期產檢

　　女性的情緒狀態對胎兒也有至關重要的影響，如果女性一直生活在不開心，情緒不穩定的狀態之下，很容易導致胚胎發育緩慢或是受阻，甚至出現畸形胚胎的可能。相反，如果心情很好，天天很開心，孩子長得又健康又好。

　　定期產檢對初次懷孕的媽咪們很重要，可以隨時了解到腹中胎兒的生長發育情況，有問題也可以隨時進行健康預防。因此，就算是再忙，也要定期抽時間去產檢，再加上良好的心態，首次懷孕的媽咪們就能度過一個健康的懷孕期，幸福地等待新生命的到來。